如何減少霧霾的傷害

1。一般人群應(yīng)盡量避免戶外活動，如戶外活動可適當(dāng)采取佩戴口罩等防護(hù)措施，外出回家后建議要洗臉和漱口，脫掉外衣，減少污染。

2。當(dāng)室外大氣中的霧霾消失后再開窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣中的細(xì)顆粒物盡快散出，以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

3。霧霾期間應(yīng)盡量關(guān)閉好自家窗戶，盡量減少室內(nèi)活動，特別是減少烹飪、吸煙等導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降的活動。家中有空氣凈化器的，在霧霾期間應(yīng)開啟，有利于減少室內(nèi)有害顆粒物的濃度。

4。霧霾天氣中PM2.5濃度很高，且直徑很小，極易直入肺泡，并會攜帶細(xì)菌和病毒進(jìn)入我們的呼吸系統(tǒng)，一旦人們抵抗力下降，就對人體健康造成影響。建議注意個人衛(wèi)生，勤洗手，注意隨時增減衣物，保證睡眠，保持良好的身體狀態(tài)。