家庭醫(yī)生在線：什么樣子的人比較容易出現(xiàn)便秘？

周迎春主任醫(yī)師：便秘根據(jù)統(tǒng)計(jì)，它是和性別、年齡、職業(yè)以及家族史等等都相關(guān)的。臨床上我們常見于女性和老年人。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師周迎春

我們之所以說女性和老年人便秘更常見，主要是因?yàn)?/span>老年人臟器功能減退，同樣他的胃腸道功能也減退，他的腸動(dòng)力是不足的，同時(shí)老年人吃飯吃得比較少渣，少纖維，纖維少了以后，同樣不能夠?qū)δc腔形成一定的刺激，從而也可以導(dǎo)致便秘。那么有些老年人，他因?yàn)槠渌募膊?/span>會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量的減少、導(dǎo)致臥床等等，這樣更容易出現(xiàn)便秘。

對(duì)于女性而言，她的便秘主要和女性的解剖特點(diǎn)、生理特點(diǎn)和心理因素等等，有不同于男性的特點(diǎn)而決定的。我們知道女性朋友的骨盆肌相對(duì)來講是比較薄弱的，另外直腸和陰道離得很近，中間隔了一層薄膜這樣的話，陰道很容易突出到壓迫腸道，形成腸道的前突，那么這樣糞便就容易淤積在這里，從而出現(xiàn)便秘。同時(shí)我們也知道，婦女是有生理期的，她不同的生理期，她的激素分泌水平是不一樣的，當(dāng)她的孕激素水平分泌增高的時(shí)候，可以刺激，對(duì)腸道的刺激就會(huì)減少，出現(xiàn)腸蠕動(dòng)功能減弱。當(dāng)然有時(shí)候懷孕，尤其懷孕的月份比較大的時(shí)候，這時(shí)候胎兒可以對(duì)腸道形成壓迫，導(dǎo)致腸道的淤血，包括激素水平的問題等等可以導(dǎo)致便秘。同時(shí)女性比較敏感,比較容易臉紅，有時(shí)候碰到一些場(chǎng)合時(shí)候，她常常有了便意以后往往不能夠及時(shí)地排便，從而沒有形成良好的排便習(xí)慣，也容易形成便秘。這是從我們從性別和年齡來區(qū)分，常見老年人和女性。

另外一些有不良生活習(xí)慣的朋友可能更容易出現(xiàn)便秘，比如說飲食的問題，也就是說飲食過于精細(xì)，纖維過少，也就是我們經(jīng)常吃水果、蔬菜不夠，那么這時(shí)候腸腔內(nèi)容物減少，減少以后它一方面不能形成有效刺激。另外一方面，因?yàn)樗荒軌虬磿r(shí)排便，它在腸道內(nèi)停留時(shí)間比較長(zhǎng)，比較長(zhǎng)的時(shí)候，水分吸收多了，大便就更干燥，這樣一些因素。都可以加重便秘的情況發(fā)生

另外也就是少坐，多坐少動(dòng)，不動(dòng)的朋友容易出現(xiàn)便秘。由于不動(dòng)他可以使得腸道，包括腹肌一些，比如說我們說的膈肌，包括腸道這個(gè)收縮的平滑肌等等收縮時(shí)候相對(duì)講會(huì)無力，因此也會(huì)導(dǎo)致便秘容易發(fā)生。同時(shí)，有時(shí)候喝水太少也容易發(fā)生便秘。我們說，我們正常人想有一個(gè)好的排便習(xí)慣，我們飲水量每天應(yīng)該在1500毫升到2000毫升之間。所以說如果說早晨起來，我們可以喝300-400毫升水，這些水可以分兩到三次喝，如果說你很緩地排進(jìn)去，可能這水就會(huì)吸收到血里去就達(dá)不到使得腸道排便的作用。所以有些朋友喝水少，也是容易導(dǎo)致便秘的情況。

總結(jié)：便秘與性別、年齡、職業(yè)、家族史、飲水量等有關(guān)，一般來講，這些人比較容易出現(xiàn)便秘：排便習(xí)慣不良者、活動(dòng)量少者、飲食習(xí)慣不良者、老人。