任憑你巧舌如簧、伶牙俐齒、口若懸河，一旦出現(xiàn)口臭，你也只能乖乖閉嘴！口臭帶來(lái)的尷尬，相信經(jīng)歷過(guò)的人都清楚，那是對(duì)自己形象與自信無(wú)聲的摧毀。究竟為什么會(huì)口臭？很多人都知道吃了味道大的食物會(huì)有口臭，或者口腔沒(méi)有清潔干凈也會(huì)引發(fā)口臭。其實(shí)，除了這兩樣，還有很多原因會(huì)導(dǎo)致口臭的發(fā)生。下面，我們就來(lái)看看導(dǎo)致口臭的幾個(gè)原因，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁?，以避免尷尬的發(fā)生。

不良飲食

生活習(xí)慣有些食物也會(huì)加重口臭癥狀。像辛辣食物，如洋蔥，蒜，奶制品，糖類(lèi)等在口腔內(nèi)都會(huì)分解出硫化物，帶來(lái)口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸煙這些習(xí)慣也會(huì)加重口臭。

解決辦法：一旦停止食用這些食物，這種口臭便會(huì)在一、兩天后自然消失。

口干

口干是導(dǎo)致口臭的最直接的原因。口干時(shí)，口腔內(nèi)的無(wú)氧環(huán)境很適于這些厭氧菌的滋生和過(guò)度生長(zhǎng)，并會(huì)分解產(chǎn)生出硫化物，發(fā)出腐敗的味道，這就是口臭的根本原因。一般人晚上入睡后，由于口腔的功能降低，唾液分泌減少非常有利于厭氧菌的滋生，因此，早上起來(lái)就會(huì)出現(xiàn)口腔異味。同樣道理，老年人的唾液腺功能降低，婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，是這兩類(lèi)人出現(xiàn)口臭的原因。

解決辦法：多喝水，可適量吃一些消熱的清熱類(lèi)食物。中醫(yī)認(rèn)為口干屬“燥癥”范疇，可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理。

口腔衛(wèi)生

多是由口腔不潔引起的腐敗性口臭。如早晚不刷牙，飯后不漱口，堆積于齦緣的牙垢和嵌塞于牙間隙里或齲洞內(nèi)的食物細(xì)小碎渣（特別是肉類(lèi)食物）就發(fā)酵腐敗，逐漸散發(fā)出由腐敗而變臭的氣味，多見(jiàn)于齲病和牙周病。而且，口腔衛(wèi)生不好會(huì)導(dǎo)致牙菌斑堆積，牙菌斑堆積的地方都可能是厭氧菌生存的好場(chǎng)所，也是口臭的直接原因。

解決辦法：注意口腔衛(wèi)生，每天早晚仔細(xì)刷牙，平時(shí)常用漱口水，能清除口中濁氣糟粕，清潔口齒，保護(hù)牙齒健康。

藥物

有些藥物長(zhǎng)期服用也會(huì)導(dǎo)致口臭。例如一些抗抑郁類(lèi)藥物，抗高血壓藥物，抗過(guò)敏藥物，抗組織胺類(lèi)，激素類(lèi)藥物，黃體酮類(lèi)藥物都會(huì)增加口干癥狀，間接導(dǎo)致口腔異味。此外，長(zhǎng)時(shí)間使用抗菌素有時(shí)也有可能把對(duì)身體有益的細(xì)菌殺滅，導(dǎo)致體內(nèi)菌群失衡，厭氧菌增多，出現(xiàn)口臭。

解決辦法：盡量減少這些藥物的食用，平常多喝水，補(bǔ)充益生菌。

便秘

口臭是口腔里的厭氧菌分解含硫蛋白產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物（VSC）造成的。含硫蛋白來(lái)源于腸道內(nèi)的糞礁，即宿便。腸道內(nèi)的糞礁會(huì)不停地釋放出含硫蛋白，上延至口腔，被口腔里的厭氧菌分解產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物（VSC），從舌的背面和咽喉釋放出來(lái)，就形成了口臭。

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