說到便秘，有些人如風(fēng)聲鶴唳，覺得一天不拉，口臭，腹脹、食欲不振等等全是便秘惹的禍，一旦出現(xiàn)這些癥狀就吃“排毒通便”產(chǎn)品來解決。其實，究竟怎樣才算便秘呢？只有我們了解什么是真正的便秘，才能有效的解決便秘的煩惱～

真正的便秘，應(yīng)該同時包含了以下兩種情況：

1.三天以上不能排便或者無便意；

2.每次排便有特別費力和排之不盡等感覺。

也就是說，即使你兩三天不排便，但是只要排便過程沒有不適感，比如便意不盡感或腹部脹滿，肛門墜脹、疼痛等痛苦癥狀時，也是正常的；即使你天天排便，如果感覺排便困難，有不適感，也是便秘。所以說，便秘不是按次數(shù)來定義的，主要是看排便的過程。

便秘該怎么辦？可根據(jù)癥狀來對癥調(diào)理。

偶爾便秘--便秘是現(xiàn)代人的常見病，可是對很多人來說，通常在不良作息與飲食之后，會出現(xiàn)便秘的癥狀，對于這些偶爾性出現(xiàn)的便秘，其實可以通過改善生活作息與飲食習(xí)慣來改善，比如多飲水，多吃蔬菜水果等富含纖維素的食物，少吃油膩辛辣上火的食物，適量運動等等，都可以有效改善與解決便秘問題。

經(jīng)常性便秘--對于老年人或者腸道功能不太好的人，往往會出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的情況，給身體帶來了很大的健康隱患與困擾。這個時候，單純靠飲食和生活習(xí)慣來改善效果不會太明顯，需要結(jié)合通便養(yǎng)腸的藥物才能有更好的效果。

但是需要提醒的是，即使是頑固性便秘，也盡量不要用瀉藥或者開塞露等瀉劑，因為這些藥物長期使用會破壞腸道自主排便功能，損害腸道健康，并且加重便秘的情況，經(jīng)常使用則得不償失。所以，我們選擇既能養(yǎng)腸還能通便的藥物才是正道。

目前市場上健康通便藥的代表是首薈通便膠囊，純中藥制劑，依據(jù)中醫(yī)藥理論，融會臨床經(jīng)驗，科學(xué)配伍何首烏、蘆薈、決明子、阿膠、枸杞、人參、白術(shù)、枳實八味中藥，每一味中藥都對人體臟腑有良好的調(diào)理效果，并且該方各種藥物之間做到七情相合，能夠從根本上起到通便、潤腸的作用，全面改善腸道功能，恢復(fù)腸道活力，輕松擺脫便秘的煩惱。臨床實驗顯示，服用首薈通便膠囊，無明顯毒副作用，無結(jié)腸黑變及結(jié)腸無力等不良反應(yīng)，是更為健康安全有效的通便藥物。

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