摘要：據(jù)測(cè)定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。即將是紅薯盛產(chǎn)季節(jié)，下面教你無道紅薯減肥餐吧。 查看全文>>

摘要：紫黑色水果含有能消除眼睛疲勞的原花青素，這種成分還能增強(qiáng)血管彈性，防止膽固醇囤積，是預(yù)防癌癥和動(dòng)脈硬化最好的成分。紫黑色水果含有更豐富的維生素C，可以增加人體的…… 查看全文>>

摘要：每當(dāng)大吃大喝后，想減肥的你不如來頓美味水果餐，清清腸胃又美膚，讓自己慢慢地變成一個(gè)瘦美人。 查看全文>>

摘要：枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。 查看全文>>

摘要：巧妙喝咖啡，可以瘦身。而在所有咖啡品種當(dāng)中，首推黑咖啡。因?yàn)樗欣蜃饔?，而且?duì)女性也更有好處。那么，咖啡瘦身有哪幾種方法呢？ 查看全文>>

摘要：荷花從花朵到葉子，再到根莖，全身上下都是有藥用價(jià)值的寶，對(duì)身體保健有各種益處。而荷花的生長(zhǎng)花期是6—9月?，F(xiàn)在秋季到了，蓮藕和蓮子都紛紛成熟，是吃荷花的好季節(jié)?！?查看全文>>

摘要：你是不是想讓自己無論正面、側(cè)面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？現(xiàn)在就為你親身打造360度完美瘦身計(jì)劃，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的美麗做足準(zhǔn)備…… 查看全文>>

摘要：黑糖中含有的苯基葡萄糖苷，卻具有吸收糖分及抑制其活動(dòng)的功能。而富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更是像潤(rùn)滑油一樣，是推動(dòng)脂肪燃燒的催化劑，如鉀、鐵、鈣、鎂和磷等。 查看全文>>

摘要：多吃水果養(yǎng)顏美容，多吃水果幫助消化！水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果減肥，認(rèn)為它好吃、會(huì)飽，卻不會(huì)太過“滋補(bǔ)”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。這里…… 查看全文>>

摘要：暴吃成性而無法控制自己食欲的MM們，試試洋蔥減肥法吧，讓你清脂，消脂肪，輕松就能減去多余體重。 查看全文>>

摘要：喝茶減肥是不是喝得越多越好？是不是價(jià)格越貴的茶，減肥效果越好？是不是喝茶減肥就可以一勞永逸？什么時(shí)候喝茶減肥效果最好？想要喝茶減肥的MM有4個(gè)注意要點(diǎn)，一起來了…… 查看全文>>

摘要：紅薯同樣富含食物纖維，而維生素的含量特別多，維生素也是能活化自主神經(jīng)的物質(zhì)之一，能在場(chǎng)內(nèi)制造出新細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝。 查看全文>>

摘要：你知道吃水果可以減肥，但面對(duì)五顏六色的花樣水果，你知道哪種顏色的水果減肥最有效么？ 查看全文>>

摘要：土豆性平味甘，具有治療習(xí)慣性便秘、和胃調(diào)中、益氣健脾、強(qiáng)身益腎、消炎活血等功效，還可用于治療消化不良、神疲乏力等。 查看全文>>

摘要：番茄甜橙汁含有豐富的維生素A、維生素B族及鐵、鈣等。除了是減肥的好東西，長(zhǎng)期飲用還可以消除疲勞，并可增強(qiáng)肌膚光澤與彈性。 查看全文>>

摘要：一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。不要空腹喝茶。頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。 查看全文>>

摘要：不是所有的水果都是低卡路、都適合減肥。因?yàn)?，水果也有卡里路高低之分。那么，愛通過水果來減肥的女性應(yīng)該選擇什么水果來幫助自己瘦身呢？為此，人們制定了個(gè)減肥水果風(fēng)云…… 查看全文>>

摘要：所有水果都是低脂的，適合減肥人士？這是一種誤解。牛油果、椰子和榴蓮3種水果是減肥大敵。 查看全文>>

摘要：楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，容易導(dǎo)致體內(nèi)偏酸，一般不宜多吃。 查看全文>>

摘要：研究沒有解釋為什么多喝無糖汽水會(huì)發(fā)胖。一些科學(xué)家認(rèn)為，這可能是因?yàn)槿嗽焯鹞秳┐碳ち耸秤?，卻沒有帶來相應(yīng)熱量滿足食欲。 查看全文>>

摘要：韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發(fā)胖哦！ 查看全文>>

摘要：冬瓜可以瘦臉，蘋果可以瘦腰，菠菜可以瘦腿，獼猴桃可以瘦臀，豆腐可以翹臀......多吃這些食物，讓你贅肉慢慢消失于無形，找到窈窕的自己。 查看全文>>

摘要：雖然很多人都知道喝水可以減肥，但是錯(cuò)誤的時(shí)間喝水會(huì)造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖。如何喝水才能減肥呢？ 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代研究證明，茶葉中含有的茶多酚呈酸性，能促進(jìn)人體中消化酶的生成，從而增強(qiáng)胃腸的消化功能。并且茶水吸收油脂、中和米飯淀粉、分解脂肪的顯著效果一直備受推崇。 查看全文>>

摘要：花茶在很多女性的眼中，不僅能美容，還是減肥佳品。下面6款自制減肥茶，由多種花配合除了多種口味的茶水，可以令女性的口感更好。 查看全文>>

摘要：通過喝水能幫助減肥，是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。但要想真正達(dá)到更好的減肥效果，恐怕要遵循正確的喝水方法了。這些方法就是：清早喝水減肚腩；餐前喝水減胃口；下午喝水減贅肉。 …… 查看全文>>

摘要：喝豆?jié){能減肥，這個(gè)很多人都知道。為了提升瘦身力，不妨在豆?jié){中加入不同的蔬菜、水果等材料，不但能滿足不同減肥需求，還可以加速瘦身！趕緊來試試口味多變的豆?jié){瘦身法吧…… 查看全文>>

摘要：吃水果不僅能減少熱量的攝入，達(dá)到減肥的效果，還能美艷肌膚。因此，水果減肥是減肥女性的摯愛。葡萄、奇異果、桑葚等都是美味可口的減肥水果，但這些減肥水果的吃法是怎樣…… 查看全文>>

摘要：日本地震震的不只是這個(gè)小島國(guó)，還震驚的全世界。日本的核輻射也可以危及周圍地區(qū)?；蛟S，日本的核輻射不會(huì)影響我們，但我們?nèi)粘＾k公族們，也不能忽視電腦的輻射。那對(duì)白領(lǐng)…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：兔年春節(jié)在一片暖和的氣候中度過。良好的天氣，恐怕讓心情爽爽的人們吃了更多的食物。你的身材是不是又變樣了。下面教你2款春節(jié)后的減肥方法，能比較快速甩掉那一圈該死的…… 查看全文>>

摘要：蘋果牛奶節(jié)食法對(duì)身體有很好的脫水作用，能在短期內(nèi)使體重明顯下降，在西方倍受推崇哦。 查看全文>>

摘要：很多女性為了減肥，選擇了很多傷害身體的方法，不擇手段地折磨自己的身體。這樣即使減肥成功，或許會(huì)傷害身體，或許會(huì)反彈。其實(shí)，這就需要選擇對(duì)的減肥方法了。只有選對(duì)了…… 查看全文>>

摘要：    減肥茶、節(jié)食減肥、手術(shù)減肥、藥物減肥，可能各種各樣的減肥方法你都試過，但卻見不到成效，有些方法還讓身體越來越虛弱…… 查看全文>>

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摘要：陳皮因其藥用功效備受人們關(guān)注，也因其味美及去脂作用而備受減肥MM的喜愛。不喜歡喝其它茶的MM就來試試陳皮茶吧，可以瘦身去脂。下面介紹幾種陳皮茶制作搭配方法，快來…… 查看全文>>

摘要：型男們，最討厭的就是發(fā)胖，肥胖了，嚴(yán)重破壞了型男的酷酷外表。當(dāng)然，某些偏瘦的型男們也可以參照這些方法嘗試一下，不過還是提倡健康飲食，要長(zhǎng)胖或者減肥也要注意健康哦…… 查看全文>>

摘要：橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋…… 查看全文>>

摘要：零食分成三個(gè)等級(jí)，按“可經(jīng)常食用”、“適當(dāng)食用”和“限制食用”三個(gè)級(jí)別來推薦，為什么要這么分，哪些零食可以經(jīng)常食用，哪些零食又被限制了呢？聽聽營(yíng)養(yǎng)專家是怎么說零…… 查看全文>>

摘要： 偏方1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎？ 查看全文>>

摘要：減肥應(yīng)該吃什么？這是令每位減肥人士苦惱的問題。幾種減肥食品“冠軍”都已經(jīng)吃遍吃膩了，有沒有什么其他健康的減肥食品？其實(shí)，在我們的日常食品中，也有很多食品具有減肥…… 查看全文>>

摘要： 蔬菜魚類 查看全文>>

摘要： 為什么總是減肥不成功？其實(shí)，那是因?yàn)橐恍╁e(cuò)誤的減肥觀點(diǎn)在作怪，突破減肥過程的“十面埋伏”，讓你輕松健康瘦下來！ 查看全文>>

摘要：最簡(jiǎn)單的減肥方法才是最有效的哦，減肥應(yīng)該怎樣盡量簡(jiǎn)單化呢？小編現(xiàn)在就要告訴你減肥的時(shí)候該吃些什么，該喝些什么，只要你聽從下面的健康飲食減肥方法，就可以擁有迷人的…… 查看全文>>

摘要： 1.瘦人吃到滿意 查看全文>>

摘要： 如果為了擁有苗條的身材而把高熱量食品視為垃圾，大可不必。最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這些所謂的高熱量垃圾食物其實(shí)也能幫助健康瘦身。 查看全文>>

摘要：“看那個(gè)人多瘦，好細(xì)的腿??！我也要瘦！”減肥的親們，對(duì)著瘦人就會(huì)這么尖叫。轉(zhuǎn)眼9月了，姐妹們也想盡各種各樣的方法減肥。而今年流行的減肥方法千奇百怪，除了各種減肥…… 查看全文>>

摘要：“蘋果減肥餐”的傳說在網(wǎng)上久盛不衰，深圳一年輕女子為保持窈窕身段，私下里如法炮制，每天2餐，每餐只吃一只蘋果，用這種近乎“絕食”的極端方式進(jìn)行減肥，結(jié)果險(xiǎn)些把命…… 查看全文>>

摘要： 如果想要減肥，第一件要做的事就是排毒清腸,把身體循環(huán)調(diào)理好,只有這樣別的減肥努力才會(huì)見效。排毒清腸最健康的辦法就是食療，以下8種食品，既營(yíng)養(yǎng)又清理腸胃。 查看全文>>

摘要： 在減肥人群中，有一大部分人的體重其實(shí)并不屬于“肥胖”，僅僅是“超重”或者身體局部因?yàn)榫米粍?dòng)引起的脂肪囤積。一家調(diào)理內(nèi)分泌和腸道健康的老字號(hào)中醫(yī)館的鎮(zhèn)店之主—…… 查看全文>>