[營養(yǎng)飲食] 煮粥加一把紅豆 從頭補到腳
2018-08-19摘要:夏天來了,溫度特別高,炎熱的溫度削減著人們的精力。同樣的,人的食欲也在逐漸降低著,這個時候喝粥就成為了大家一個不錯的選擇。但你不知道的是,在喝粥的時候加一點紅豆…… 查看全文>>
家庭醫(yī)生在線女人頻道(lady.familydoctor.com.cn)營養(yǎng)飲食欄目提供權(quán)威有效的健康營養(yǎng)飲食小常識,包括健康的飲食習(xí)慣、飲食營養(yǎng)搭配等。更多女性飲食營養(yǎng)健康指導(dǎo),盡在營養(yǎng)飲食欄目。
摘要:夏天來了,溫度特別高,炎熱的溫度削減著人們的精力。同樣的,人的食欲也在逐漸降低著,這個時候喝粥就成為了大家一個不錯的選擇。但你不知道的是,在喝粥的時候加一點紅豆…… 查看全文>>
摘要:玄米茶是一種日韓風(fēng)味的茶飲品之一,是以糙米和日本綠茶為原料,而后制成保留了原有成分的經(jīng)過特殊工藝制造的玄米。玄米茶既有綠茶的清新,也有炒米的醇香,配合在一起更是…… 查看全文>>
摘要:燕窩是一種對人身體好,對皮膚還能起到保養(yǎng)效果的食物,但是吃燕窩的時候大家務(wù)必要選對時間,不然就會讓燕窩給人體帶來的效果大打折扣。吃燕窩要選擇好的時機(jī),才能讓人體…… 查看全文>>
摘要:我們身體95%的營養(yǎng)是來自于飲食,保持合理的飲食結(jié)構(gòu)能夠讓身體處于健康狀態(tài),所以女性朋友一定要選擇正確的飲食,女性應(yīng)該多吃哪些食物。 查看全文>>
摘要:秋葵是營養(yǎng)價值豐富的蔬菜之一,因其口感好,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及多種微量元素,常吃有益人體健康而廣受歡迎。但是許多人卻不知道,有一種野菜與秋葵長得十分相似…… 查看全文>>
摘要:氣虛給女人造成的傷害是比較大的,像很多氣虛的女性都會出現(xiàn)頭暈,乏累,面色枯黃的情況,這樣的情況不光精神狀態(tài)不好,而且還容易脫發(fā),也會給人體健康帶來傷害。所以女人…… 查看全文>>
摘要:絲瓜味甘甜性寒涼,富含水分、鉀、維生素c、維生素e、維生素b族和皂甙等補益成分,不僅營養(yǎng)價值高,還能防治壞血病、清熱止渴、通乳下奶和美膚養(yǎng)顏等。不過體質(zhì)虛寒者和…… 查看全文>>
摘要:立秋之后天氣會變得越來越干燥,干燥的天氣會讓女性的皮膚變得越來越差,甚至?xí)L有各種色斑,所以女性要選擇正確的養(yǎng)生茶。 查看全文>>
摘要:隨著二孩政策的放開,很多的家庭已經(jīng)開始走上了要二胎的道路,積極的做好備孕措施是健康胎兒的基礎(chǔ)條件,最佳懷孕的季節(jié)是什么時候呢? 查看全文>>
摘要:養(yǎng)生保健作為老生常談的話題,一直被現(xiàn)代生活的人們加以重視。飲食方面的追求不僅追求色香味俱全,還要講究營養(yǎng)價值。湯是有利于滋補身體的營養(yǎng)食譜,那么究竟喝什么有助于…… 查看全文>>
摘要:女性朋友到了49歲左右,就已經(jīng)步入到更年期了,這時候身體素質(zhì)和免疫力都會變得低下,不僅身體上會發(fā)生很大的變化,心理上也會有很大變化。為了緩解這些不良癥狀,更年期…… 查看全文>>
摘要:夏天是很多人都喜歡的季節(jié),因為可以吃到美味的西瓜和其他各種各樣的美食,但是對于糖尿病患者來說,因為需要嚴(yán)格的控制飲食,能不能西瓜就成為了他們特別關(guān)注的一大問題?!?查看全文>>
摘要:相信大家都知道,大豆異黃酮能夠起到延緩衰老和調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素的作用,受到了很多女性的追捧和熱愛。但是大豆異黃酮并不是所有女性都需要補充的,下面我們就一起來看看哪些…… 查看全文>>
摘要: 皮蛋是大家熟知的一種美味佳肴,味道極好,一般人們都是涼拌著吃,它是通過新鮮的鴨蛋跟其它物質(zhì)配合制作而成的,皮蛋會對人的身體有害嗎? 查看全文>>
摘要: 肝臟是我們?nèi)梭w最重要的器官,所以我們一定要好好地保護(hù)好我們的肝臟,但是我們只有意識沒有知識是不行的,我們知道要清楚最傷肝的食物是什么以及如何食療養(yǎng)肝,這確實是…… 查看全文>>
摘要:在中國人的餐桌上,豬肉是必不可少的,還有豬內(nèi)臟、豬耳朵、豬舌頭等美味,這些都是很多人喜食的美味。但是,雖然這些都能給我們帶來舌尖上的美味,從安全和營養(yǎng)的角度來看…… 查看全文>>
摘要:紅棗是我們生活中的一種常見的食物,在近幾年呢,紅棗開始轉(zhuǎn)向了養(yǎng)生的食物,很多的人都拿紅棗來當(dāng)做養(yǎng)生的食物,那么很多的人都會有這樣的疑問,紅棗對身體的好處真的有那…… 查看全文>>
摘要: 血液遍布全身,在人體起著重要作用,它是聯(lián)系各器官的紐帶,也是溝通各個部位的橋梁,當(dāng)供血液流通的血管被體內(nèi)垃圾阻塞,血液沒辦法滋潤全身,于是眾多疾病就這樣產(chǎn)生…… 查看全文>>
摘要: 冰糖想必大家都不會陌生,分為零散出售和包裝出售的糖類,多為做菜或者是泡水食用。是日常生活中比較常見的一種物品,其價格也不貴,普通家庭就可以吃得起。是去火清熱的…… 查看全文>>
摘要:女人一生會經(jīng)歷幾個痛苦的過程,今天要說到的就是生孩子,生孩子對于一個家庭來說是一件幸福的事,然而對于女性來說,生孩子帶來的是極大的痛苦,作為女性要自己懂得愛護(hù)自…… 查看全文>>
摘要:在生活當(dāng)中,很多人喜歡吃魚魚了,是我們生活中比較常見的食物,而且營養(yǎng)價值非常高,含有豐富的蛋白質(zhì),特別是脂肪量比較少,更容易被人體消化吸收,經(jīng)常吃也不會出現(xiàn)肥胖…… 查看全文>>
摘要:如果女性卵子質(zhì)量差的話直接會影響了生育能力以及受精卵質(zhì)量,可能會引起流產(chǎn)或者畸形兒,可以通過飲食的方法來調(diào)理,吃什么補卵子最快呢。 查看全文>>
摘要:現(xiàn)在人都比較重視養(yǎng)生保健,很多人都有喜歡喝茶的好習(xí)慣,其實茶的種類是比較多的,普洱茶就是很常見的一種茶,但是有些人群并不適合喝普洱茶,所以一定要掌握正確的喝茶方…… 查看全文>>
摘要:子宮對女性來說是至關(guān)重要的,主要是孕育受精卵的地方,一旦子宮出現(xiàn)了問題就會影響女性懷孕,女性喝什么湯有益子宮。 查看全文>>
摘要:其實對于豬肉和牛肉哪個更營養(yǎng)這個問題,我們大可不必過于糾結(jié)。因為豬肉和牛肉對我們?nèi)梭w都有很大的保健作用。不能說哪個更有營養(yǎng),哪個更沒有營養(yǎng),豬肉和牛肉都有非常高…… 查看全文>>
摘要:夏季燥熱難耐,飲食也變得更加講究,很多女生開始走進(jìn)養(yǎng)生保健的生活,那么吃什么有利于美容養(yǎng)生呢?今天就為大家?guī)砦蹇顮I養(yǎng)食譜,快學(xué)起來吧。 查看全文>>
摘要:食物不僅可以填飽肚子,還具有一定的養(yǎng)生保健價值。因不同的食物所含的營養(yǎng)成分價值不同,造就了不同的營養(yǎng)價值。下面將從食物的養(yǎng)成角度出發(fā)進(jìn)行闡述。 查看全文>>
摘要:夏季注重養(yǎng)生保健,那么飲食健康也成為大家注重的1一個方面,那么夏季吃什么有利于養(yǎng)胃美容呢?今天為大家介紹幾款夏季養(yǎng)生食譜,讓你吃出健康吃出美麗,快一起來看看吧。 查看全文>>
摘要:夏天天氣炎熱,稍微動一動就出汗,所以我們平時就要多喝些清熱解毒的湯,那么在夏季適合喝什么湯呢?喝湯有哪些誤區(qū)呢? 查看全文>>
摘要:皮膚松弛是每個正在運動減肥的女性都比較擔(dān)心的問題,導(dǎo)致皮膚松弛的原因非常的多,最典型的癥狀就是皮膚出現(xiàn)很多明顯的褶皺。 查看全文>>
摘要:都知道,女生的生理期是每個月中最重要的一段時間,在這段時間里,女生的身體都會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況,所以,在這一段時間里,女生應(yīng)該特別注意生活習(xí)慣和一些飲食上得問題,…… 查看全文>>
摘要:夏天是個靠清涼水果來“續(xù)命”的季節(jié),前腳剛送走了荔枝和黃皮,這邊又有桃子來和西瓜“爭寵”。面對水果攤上誘人的桃子,總是忍不住拋棄西瓜了。桃子不但好吃,還有“長壽…… 查看全文>>
摘要:當(dāng)歸是常見的中藥,也是百姓中較為熟悉的中藥材,當(dāng)歸補血是大多數(shù)人都了解的功效,那么除此之外當(dāng)歸還有哪些功效作用呢?如何食用當(dāng)歸更能體現(xiàn)其藥用價值呢? 查看全文>>
摘要:洋蔥因其營養(yǎng)豐富而被譽為“菜中皇后”,而許多人不喜歡吃洋蔥,覺得洋蔥的辛辣性味不好接受,而且切洋蔥的時候,很容易出現(xiàn)流淚的現(xiàn)象,其實,這與洋蔥獨特的營養(yǎng)成分有關(guān)…… 查看全文>>
摘要:女性朋友們平時都會經(jīng)常注意到自己的氣色變化,氣色狀況好通常更年輕更漂亮,但是一旦出現(xiàn)氣色狀況不好,就會讓人精神不振臉色差,很多時候女性氣色差是因為身體健康發(fā)生了…… 查看全文>>
摘要:在日常生活,中苦蕎茶的可能對大家還是有一點點陌生的,因為這種茶畢竟不是很普及。但是呢苦蕎茶的好處是非常多的,因為他被稱之為五谷之王。嗯,相信通過小編的這次講解不…… 查看全文>>
摘要:雪耳又稱銀耳,它對于很多人來說一定都不陌生,算是平民燕窩滋補品了,那么它究竟有何功效呢?又應(yīng)該怎么吃才能發(fā)揮其作用?下面我們就一起來看看吧。 查看全文>>
摘要:所有的女性朋友都有一個共同的想法,那就是自己能夠擁有一張年輕的,漂亮的臉,但是時間是殘忍的,人們的皮膚終究是抵擋不住時間的摧殘的,不過其實我們可以通過補充一些食…… 查看全文>>
摘要: 現(xiàn)在正是炎熱的夏季,這個時候正是最熱的時候,人們在這個時候的體能消耗也是非常大的,所以呢,有很多人在問我在這個時候該吃什么樣的食物呢?是該吃辛辣的刺激食欲呢還…… 查看全文>>
摘要:山竹是東南亞著名的“水果皇后”,果肉雪白軟嫩,口味甜美。一般種植10年以上才會開始結(jié)果,對于環(huán)境的要求十分嚴(yán)格,是名副其實的綠色水果。如果沒見過這種水果,或者第…… 查看全文>>
摘要:人體是靠氣和血共同滋潤、協(xié)調(diào)身體的,尤其是女性,好的顏值更是靠氣和血來養(yǎng)護(hù)的。雖說十個女人就有九個氣血不足,虛的,但讓人具體描述一下氣血不足的癥狀時,人們又說不…… 查看全文>>
摘要:玉米在生活中很常見,也是很常吃的一種食物,玉米不但好吃,而且好處多,十分受人們的喜愛。燒烤、煮湯、炒菜等各種各樣的烹飪方式都適用于玉米。那么女性吃玉米有什么好處…… 查看全文>>
摘要:現(xiàn)在正是夏天的時候,有一些患者在問我女士夏季如何去濕,飲食應(yīng)該怎么注意。那我就關(guān)于這個問題來給大家詳細(xì)的講解一下,希望對大家有幫助,小編的努力也沒有白費了?,F(xiàn)在…… 查看全文>>
摘要: 有很多人都喜歡吃番茄,而且是一種營養(yǎng)價值,很高的食物,而且價格還便宜,相對于其他水果來說。這個是可以當(dāng)水果吃又可以當(dāng)蔬菜。番茄中含有一種番茄紅素,它是一種天然…… 查看全文>>
摘要:隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,我們生活水平的提高,我們越來越關(guān)注養(yǎng)生的問題,很多人都養(yǎng)成了喝茶的習(xí)慣,有人在問菊花泡水喝,有什么作用?經(jīng)常喝這些有什么好處呢?下面小編就這個問…… 查看全文>>
摘要:為了健康的寶寶,備孕是一個時間長而又辛苦的過程。但是,如今我國青年工作和生活壓力大,不孕不育的發(fā)病率也逐漸升高。對于還未婚育或者備孕期間的父母們來說,怎么才能生…… 查看全文>>
摘要:洋蔥和木耳都是營養(yǎng)豐富的食物,它們是可以一起炒的吃的,營養(yǎng)價值有也很高。炒熟了的洋蔥比較脆甜,辛辣味很少,木耳則是比較軟一點的脆,木耳和洋蔥一起炒的時候還可以加…… 查看全文>>
摘要:如今已步入夏天,溫度越來越高,在我們離不開空調(diào)的時候,各種各樣新鮮的食物也離不開冰箱。對于電冰箱冷藏的肉類能保鮮到什么時候這個問題,我們可以先了解一下電冰箱各間…… 查看全文>>
摘要:隨著炎炎夏日的到來,很多人都忍受不了夏天的溫度,都一頭扎進(jìn)空調(diào)房間,干脆不出來了,但我們在夏天的時候,不管怎么樣還是得出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),還是得吃一些水果得,我們經(jīng)常在吃…… 查看全文>>
摘要:水是維持人體健康不可或缺的物質(zhì),不僅參與人體的構(gòu)成,還發(fā)揮著許多重要的生理作用。水對人體好處這么多,所以我們經(jīng)常聽到要多喝水,生病時要多喝水,不生病也要多喝水,…… 查看全文>>