我今年18！要減肥身高158！體重120
2021-11-19 12:30
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我今年18！要減肥身高158！體重120斤我要減小腿！大腿！臀部！髖骨上的肉！還有肚子！臉！急
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院
三級甲等
全科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)您的表述可以考慮飲食加運(yùn)動(dòng)的減肥方式。如果時(shí)間不是太多也不愿意太高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)那么每天散步或者慢跑這樣的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)比較合適，飲食方面多攝入膳食纖維，水果，少油膩少甜食，不知道您飲食有沒有什么特別偏好
2021-11-19 12:32
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就醫(yī)問藥
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