有一些女性，會(huì)在身體比較虛弱的時(shí)候，出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，專家指出，其實(shí)，這很有可能是腎虛導(dǎo)致的，這部分女性如果想要解決脫發(fā)的問題，首先就要把腎虛治好，所以，如何治好腎虛，就成為了預(yù)防脫發(fā)出現(xiàn)的重點(diǎn)。

腎虛導(dǎo)致脫發(fā)出現(xiàn)要怎么辦呢

早睡早起不能多熬夜，可以避免亞健康，不易生病。日常生活飲食需要注意，經(jīng)常鍛煉身體提高免疫力。多喝水，水很容易透過細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。

無論是由于腎虛造成的脫發(fā)還是由于其他原因造成的脫發(fā)，調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣都是可以很好地幫助治療脫發(fā)的。所以患者朋友們一定要注意。

化學(xué)治療可造成骨髓再生不良，尤以白血球下降為、最為明顯。為有效預(yù)防血象下降，在化學(xué)治療時(shí)病人應(yīng)補(bǔ)充高蛋白質(zhì)飲食，如牛奶、大豆、瘦肉、豬蹄、海參、魚、動(dòng)物肝臟及紅棗、花生、核桃、黑木耳、胡蘿卜、赤小豆等。河蟹、黑魚、牛肉、動(dòng)物熬制的膠胨如驢皮膠（阿膠）、豬皮膠（肉皮胨）等也有助于提升白血球。

中醫(yī)最重視以臟補(bǔ)臟，因此在化療期間也可適量增加動(dòng)物骨髓，如牛、樣、豬的骨髓燉燙，或用雞血、鴨血、鵝血、豬血制作的飲食。同時(shí)也可多吃一些五黑食品，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑棗等。中醫(yī)認(rèn)為“黑可入腎”，五黑食品可以補(bǔ)腎填髓，有助于血象的提高的。

最后，專家指出，有一些藥物在長(zhǎng)期服用的情況下，也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)出現(xiàn)的，從中醫(yī)的角度來說，吃的太多藥，身體的元?dú)饩蜁?huì)受損，五臟六腑都會(huì)受到傷害，內(nèi)分泌紊亂了，頭發(fā)得不到應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)供給，自然就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。