摘要： 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，男人裸睡有助于治療失眠。而裸睡的好處不只如此，還能夠放松身心，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。 查看全文>>

摘要： 皮膚不好？是美容覺(jué)沒(méi)睡好吧？很多女性面對(duì)朋友的時(shí)候總是喜歡這樣說(shuō)。的確睡眠對(duì)于女人而言具有重要的作用，但是你睡的好嗎？會(huì)不會(huì)經(jīng)常存在失眠的情況？ 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)代學(xué)生失眠想象很?chē)?yán)重，要如何保障青少年的足夠睡眠？如何調(diào)理呢？ 查看全文>>

摘要： 早餐不吃容易衰老，晚餐吃太飽，容易失眠，甚至患病……享受美食是一件大快人心的事情，可是由于現(xiàn)代高節(jié)奏的生活，迫使人們對(duì)飲食方法發(fā)生了很大的改變,可是誰(shuí)知道不當(dāng)?shù)摹? 查看全文>>

摘要： 俗話(huà)說(shuō)得好：春困、秋乏、夏打盹，還有睡不醒的冬三月。在一生當(dāng)中，大約三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的。睡得好不好與身體健康可謂息息相關(guān)，但相關(guān)調(diào)查資料顯示，超過(guò)…… 查看全文>>

摘要： 寶寶出生的六個(gè)月以后，特別是一周歲左右，往往不會(huì)像以前那樣只要困倦就能入睡。他們有時(shí)候即使困倦也表現(xiàn)得哭鬧不止，一直不肯睡覺(jué)。 查看全文>>

摘要： 在日常生活中，有的人會(huì)覺(jué)得自己很煩悶，睡覺(jué)也睡不好，不知道自己怎么了，是得了抑郁癥呢，還是失眠呢? 查看全文>>

摘要： 失眼常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂(yōu)慮，心事重重、想人非非等引起。 查看全文>>

摘要： 引起失眠的原因很多：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因?yàn)樗麄兊挠⑽牡谝粋€(gè)字母均為P，失眠的原因可以簡(jiǎn)稱(chēng)為5個(gè)P。 查看全文>>

摘要： 研究結(jié)果表明，失眠將增加死亡風(fēng)險(xiǎn)。與睡眠好的人相比，輕微失眠的女性短壽的風(fēng)險(xiǎn)增加7%，男性增加22%;而嚴(yán)重失眠的人的短壽風(fēng)險(xiǎn)則比睡眠好的人高1.5倍。該研究首…… 查看全文>>

摘要： 很多孕婦因?yàn)閷?duì)妊娠的不安和對(duì)分娩的恐懼，往往感到心理負(fù)擔(dān)沉重，再加上懷孕時(shí)身體上的不適，使她們精神緊張、情緒焦慮，往往感覺(jué)到難以入睡。 查看全文>>

摘要： 失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙，有入睡困難、睡態(tài)不穩(wěn)、早醒三種形式。 查看全文>>

摘要： 造成失眠的性不滿(mǎn)足可分成兩種情況，一是長(zhǎng)期壓抑沒(méi)有性行為，還有一種是雖然有性行為，但長(zhǎng)期沒(méi)有質(zhì)量。尤其是后一種情況，更容易被大家忽視，其危害也更大。 查看全文>>

摘要： 治療失眠的辦法相信不少人都試過(guò)不少，但是不少人也反映效果并不是太明顯。 查看全文>>

摘要： 失眠是一種睡眠障礙疾病，而很多長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況的人們多為伴有耳鳴癥狀，即為耳鳴失眠，它是由于精神狀態(tài)異常直接作用于身體病變所致，患者要想徹底治愈該病，就尋找該病…… 查看全文>>

摘要： 對(duì)于高三的學(xué)生而言，睡眠的問(wèn)題是一個(gè)大問(wèn)題，因?yàn)樗苯佑绊懙綄W(xué)習(xí)的效率，所以在思想上要?jiǎng)?wù)必給予足夠的重視。 查看全文>>

摘要： 失眠，不僅是老年人的睡眠問(wèn)題，現(xiàn)已成為都市白領(lǐng)工作者普遍存在的現(xiàn)象。失眠是一種原發(fā)性或繼發(fā)性睡眠障礙，通常是我們對(duì)睡眠時(shí)間或者質(zhì)量不滿(mǎn)足，并影響白天工作生活的一…… 查看全文>>

摘要： 日前，在西班牙首都馬德里舉辦了一場(chǎng)“午睡錦標(biāo)賽”，比賽獎(jiǎng)項(xiàng)中設(shè)置了“鼾聲最響者”。專(zhuān)家表示，打鼾其實(shí)是種病，長(zhǎng)期打鼾還會(huì)加快人體衰老。 查看全文>>

摘要： 冬季寒冷，老年人最怕的就是過(guò)冬了，很多老人晚上常常會(huì)出現(xiàn)入睡較難、半夜驚醒等問(wèn)題。對(duì)于本身就患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的老年人來(lái)說(shuō)，冬季更容易在活動(dòng)后，出現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要： 歲月悄悄地流逝，不知不覺(jué)中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多么令人苦惱?？v然是歲月無(wú)情，但請(qǐng)仔細(xì)想一想，自己平時(shí)有沒(méi)有什么壞習(xí)慣，才使這些皺紋有可乘之機(jī)。 查看全文>>

摘要： 男人也會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后失眠嗎？看到這個(gè)問(wèn)題，大家可能會(huì)覺(jué)得一頭霧水。說(shuō)起產(chǎn)后失眠，我們會(huì)想到的自然是新媽媽們。的確，剛剛生下寶寶的女性很容易出現(xiàn)睡眠上的問(wèn)題。但如果說(shuō)…… 查看全文>>

摘要： 對(duì)于晚上要照顧寶寶的新媽媽來(lái)說(shuō)，睡上一個(gè)好覺(jué)是一件很奢侈的事情。喂奶、換尿布、哄睡……導(dǎo)致了睡眠質(zhì)量的下降。幸好，我們發(fā)現(xiàn)有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試…… 查看全文>>

摘要： 有很多女性出現(xiàn)貧血的癥狀，本身患者的由于貧血就出現(xiàn)身體的虛弱等癥狀，但是還老是失眠，所以很多患者問(wèn)到這樣的問(wèn)題：貧血會(huì)引起失眠嗎? 查看全文>>

摘要： 醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，想通過(guò)一味的賴(lài)床、“悶睡”來(lái)補(bǔ)充體力的做法，是一種認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，其結(jié)果會(huì)越“補(bǔ)”越累，越睡越?jīng)]精打采?！皭炈濉币坏B(yǎng)成賴(lài)床的習(xí)慣，還會(huì)有損健康。…… 查看全文>>

摘要： 什么是假性失眠？有些人經(jīng)常會(huì)把失眠掛在嘴邊，覺(jué)得晚上沒(méi)睡好，第二天無(wú)精打采，那么他就失眠了？孰不知，假性失眠也時(shí)常陪伴著我們。那么，什么假性失眠呢？廣空后勤醫(yī)院…… 查看全文>>

摘要： 如在哺乳期服用安眠藥，安眠藥的成分可能轉(zhuǎn)移到母乳內(nèi)，對(duì)新生兒造成不良影響。如果母親在哺乳期中服用安眠藥，需避免授乳。 查看全文>>

摘要： 原發(fā)性失眠隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來(lái)越多，采用綜合療法治療失眠有一定的療效，現(xiàn)介紹幾種如下： 查看全文>>

摘要： 經(jīng)常熬夜的人就能體會(huì)到，熬夜之后會(huì)口干舌燥，脾氣暴躁，而且白天因?yàn)樘谶€不容易入睡。而對(duì)于夜班族來(lái)說(shuō)，上夜班不僅僅是熬夜，而且還有工作好處理。那么夜班族怎樣才…… 查看全文>>

摘要： 在春節(jié)期間出門(mén)走訪(fǎng)、朋友聚會(huì)對(duì)于血液病患者也是難免的，再加上濃厚的節(jié)日氛圍，失眠這個(gè)問(wèn)題可能會(huì)在春節(jié)期間成為困擾血液病患者的一大難題，若不能及時(shí)消除和解決，則會(huì)…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)今社會(huì)，失眠大多源于心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，這樣就不難理解為什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前沒(méi)有裸睡經(jīng)歷的人來(lái)說(shuō)，效果可能更明顯一些。 查看全文>>

摘要： 日常生活中，由于人們飲食不當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)不良，很容易引起上火。是比較常見(jiàn)的一種疾病。上火會(huì)引起失眠，尤其是在女性生理期，就會(huì)出現(xiàn)上火，導(dǎo)致女性患者失眠煩躁，睡眠質(zhì)量降…… 查看全文>>

摘要： 夜貓子可能認(rèn)為熬夜是小菜一碟，不會(huì)傷害健康。然而，美國(guó)“趣味科學(xué)”網(wǎng)最新報(bào)道，《睡眠與生物節(jié)律》雜志刊登土耳其的新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺(jué)太晚更容易做噩夢(mèng)。 查看全文>>

摘要： 近日，美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)年會(huì)公布的一項(xiàng)研究成果顯示，男女擁有不同的睡眠方式，這種差異可以幫助科學(xué)家們解答許多懸而未決的問(wèn)題，如女性為何比男性更長(zhǎng)壽等。 查看全文>>

摘要： 失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等失眠可能會(huì)誘發(fā)或加重…… 查看全文>>

摘要： 長(zhǎng)期失眠對(duì)人體的危害非常大，很多失眠的朋友都會(huì)問(wèn)：長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致健忘嗎?下面就通過(guò)長(zhǎng)期失眠對(duì)患者的危害，來(lái)詳細(xì)為您解答這個(gè)問(wèn)題。 查看全文>>

摘要： 晚上睡不好，食物來(lái)幫忙! 有失眠等睡眠困難的朋友們，多吃下面介紹的幾種催眠食物，可大大提高睡眠質(zhì)量哦！ 查看全文>>

摘要： 很多人認(rèn)為睡覺(jué)只要舒服就行了，不用太在意睡姿。人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對(duì)于患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不…… 查看全文>>

摘要： 許多人喜歡在愛(ài)車(chē)?yán)锓乓黄坑兴麣馕兜南闼?，在頭腦昏昏沉沉?xí)r能夠提神醒腦。如果在臥室里放個(gè)柑橘，是不是也會(huì)起到同樣的作用呢？ 查看全文>>

摘要： 一項(xiàng)新的研究顯示，定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于提高中老年人的睡眠質(zhì)量，也可改善心情，讓身體更有活力，這個(gè)運(yùn)動(dòng)良方可讓失眠者夜夜好眠。 查看全文>>

摘要： “會(huì)睡的女人美到老”，老牌電影明星奧黛麗·赫本這樣說(shuō)過(guò)。雖然現(xiàn)在很多女性都知道睡覺(jué)能美容、抗衰老，但具體怎么睡才有效，就沒(méi)幾個(gè)人知道了。 查看全文>>

摘要： 對(duì)人體來(lái)說(shuō)，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長(zhǎng)壽的必要條件之一。但有多少人知道，睡姿不正確對(duì)健康的損害呢？一般來(lái)說(shuō)，睡眠通常有3種姿勢(shì)，仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，…… 查看全文>>

摘要： 睡覺(jué)本應(yīng)是緩解疲勞和修整的時(shí)間，還能讓女人皮膚恢復(fù)彈性。但是現(xiàn)在常常會(huì)有女性朋友覺(jué)得“越睡越累”。人的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，所以，如果你在睡覺(jué)…… 查看全文>>

摘要： 由于打鼾患者都是在睡眠時(shí)發(fā)病，容易被本人或家屬忽略，常常以其他合并癥來(lái)就診。專(zhuān)家提醒，如果能早期診斷，及時(shí)治療，便可以消除癥狀，減少并發(fā)癥。 查看全文>>

摘要： 睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可見(jiàn)睡姿的重要性。英國(guó)《每日郵報(bào)》近日載文列舉了幾種睡姿與疾病的關(guān)系，值得一讀。 查看全文>>

摘要： 臨床實(shí)踐表明，長(zhǎng)期使用任何一種安眠藥，患者都有可能產(chǎn)生耐藥性和成癮性，停藥時(shí)還會(huì)產(chǎn)生戒斷癥狀等不良反應(yīng)。而孕婦服用安眠藥，后果可能更加嚴(yán)重。 查看全文>>

摘要： 失眠是一種難受的體驗(yàn)，也是一種讓人身心疲憊的病癥。專(zhuān)家認(rèn)為，偶爾失眠是人人皆有的正常生理現(xiàn)象，不需要服藥，身體調(diào)節(jié)機(jī)制可以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。其次，調(diào)整生活方式也很重要。 查看全文>>

摘要： 死亡率增加只出現(xiàn)于自我描述失眠癥患者，當(dāng)在睡眠實(shí)驗(yàn)室測(cè)試時(shí)，他們睡眠低于6小時(shí)。自稱(chēng)不伴有失眠癥，但每晚睡眠少于6小時(shí)的人們不具有顯著增高的死亡率。在實(shí)驗(yàn)室睡眠…… 查看全文>>

摘要： 常常聽(tīng)到很多人抱怨晚上睡不著，看著別人酣然入睡而暴躁不已。更有甚者，還為此去看醫(yī)生或者吃安眠藥，其實(shí)只要注意平時(shí)的睡眠惡習(xí)，變可跟失眠sya goodbye。 查看全文>>

摘要： 近日，中國(guó)睡眠研究會(huì)調(diào)查研究表明，從全國(guó)各大醫(yī)院門(mén)診統(tǒng)計(jì)，目前中國(guó)內(nèi)地成年人中失眠患病率高達(dá)57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障礙，這個(gè)比例已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)歐美等…… 查看全文>>

摘要： 嗜睡很有可能是傳遞身體其他疾病的信號(hào)，應(yīng)引起我們的高度注意。如果嗜睡發(fā)生在高空作業(yè)、開(kāi)車(chē)等極度不恰當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，還有可能會(huì)造成生命危險(xiǎn)。 查看全文>>