不少朋友會(huì)覺得，打呼嚕(俗稱鼾癥)并不是什么大事。但有研究發(fā)現(xiàn)，鼾癥與2型糖尿病存在緊密關(guān)聯(lián)。調(diào)查顯示，確診鼾癥患者罹患糖尿病的幾率是一般人的2.5倍以上，且睡眠呼吸暫停程度越嚴(yán)重，患糖尿病的危險(xiǎn)性也相應(yīng)增加。

　　臨床研究也表明，我國(guó)10%至20%的鼾癥患者伴有糖尿病，若合并肥胖，糖尿病發(fā)病幾率將更高，因此鼾癥患者宜定期檢查血糖、避免肥胖，出現(xiàn)癥狀及早就醫(yī)。

　　越來越多的研究和臨床實(shí)踐表明，睡眠呼吸暫停與2型糖尿病之間的關(guān)系密切，來自國(guó)際糖尿病聯(lián)盟的報(bào)告數(shù)據(jù)顯示：睡眠呼吸障礙患者得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的2.5倍以上，有58%的睡眠呼吸障礙患者患有糖尿病;阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者中，糖尿病的患病率大于40%，而糖尿病患者中，有23%以上的人同時(shí)伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。而且，睡眠呼吸暫停程度越嚴(yán)重，患糖尿病的概率越大。

　　所以，鼾癥患者一定要積極預(yù)防糖尿病，專家給鼾癥患者支了幾招：減輕體重，改善通氣;睡前最好運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，以散步為宜;睡覺時(shí)可以戴上一個(gè)小型的呼吸機(jī)，睡眠中呼吸一旦暫停，它就會(huì)啟動(dòng)，把空氣壓進(jìn)氣道，這時(shí)人就不會(huì)打呼嚕，也不會(huì)感到缺氧;盡量少吃高糖高油的食物，三餐以素食為主，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、蝦、蟹等;少吃高能量食物，特別是晚上，以免影響睡眠;不要大量喝酒;戒煙，吸煙的人氣道不是很通暢，黏膜增厚，容易打呼嚕。另外，有鼾癥或糖尿病等家族史的肥胖人群，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些減肥藥物來控制體重。

　　溫馨提醒：對(duì)于糖尿病，我們應(yīng)當(dāng)給予正確的認(rèn)識(shí)。一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，并選擇正確的治療方式，以免加重病情導(dǎo)致疾病惡化。祝您早日康復(fù)。