案件回顧：2014年11月30日上午8點(diǎn)20分，一名叫曾鵬宇，年僅19歲的少年將一盆即將點(diǎn)燃的鋼炭發(fā)到微博，并留下一句“對(duì)不起大家，我真的要死了”，隨即引來數(shù)萬(wàn)條評(píng)論和轉(zhuǎn)發(fā)。在網(wǎng)友的關(guān)注中，少年也開始了“微博直播自殺”。

上午12點(diǎn)34分，小曾寫下了他人生最后兩條微博：“到了最后一刻你卻拉黑了我?！弊罱K，這位正值花季的少年以燒炭的方式結(jié)束了他的生命。

整個(gè)直播一共經(jīng)歷了4個(gè)小時(shí)，網(wǎng)絡(luò)上圍觀人群迅速聚集，一些人勸慰、報(bào)警，但是更有一些人嘲笑、不屑，以為這是一場(chǎng)精心策劃的炒作，紛紛在微博下面留下“快點(diǎn)死”等類似的言語(yǔ)。遺憾發(fā)生之后，不少網(wǎng)友表示，“如果當(dāng)初沒有那么多惡意留言，是否就能挽回這條年輕的生命呢？”若是你，你會(huì)選擇怎么做？當(dāng)然，在現(xiàn)今這個(gè)高壓的社會(huì)，除了網(wǎng)絡(luò)之外，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中也經(jīng)常碰見各種跳樓、跳橋等自殺案件。當(dāng)我們直面輕生者時(shí)，我們能做什么？為此，家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省人民醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師林勇強(qiáng)。

廣東省人民醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師 林勇強(qiáng)

保持聯(lián)系是挽救輕生者最有效的第一步

“當(dāng)碰到自殺事件時(shí)，第一步應(yīng)當(dāng)與輕生者保持聯(lián)系，這是最主要、最有效的方法?！绷钟聫?qiáng)主任表示，我們應(yīng)充當(dāng)朋友的角色，從關(guān)愛的角度，通過聊天的方式，如了解對(duì)方選擇輕生的原因、生活中遇到的困難，以及此刻的感受；再通過一些鼓勵(lì)性的話語(yǔ)，給輕生者灌輸正能量，引導(dǎo)他往正面方向發(fā)展。

“在與輕生者保持聯(lián)系的同時(shí)，迅速讓其他人聯(lián)系警察、救援機(jī)構(gòu)、心理危機(jī)干預(yù)熱線等，尋求專業(yè)幫助。若在網(wǎng)上碰到自殺事件，應(yīng)在取得聯(lián)系后，盡快獲得輕生者目前所在位置，并通知相關(guān)人員前去救援?！绷钟聫?qiáng)主任說，或許你無法從根本扭轉(zhuǎn)他的思維，但如果每一個(gè)人都有伸出援手的意識(shí)，與自殺者保持聯(lián)系和溝通，至少可以延緩他自殺的行動(dòng)，為警察、談判專家等專業(yè)人士爭(zhēng)取救援時(shí)間。

從根本改變思維方式才能預(yù)防再次自殺

“自殺是一種由思想引導(dǎo)的行為。因此，輕生者被成功救下后，并不代表他想自殺的念頭完全消失，只要受到某些事件的刺激，他極有可能再次自殺?！陛p生者有一個(gè)共同點(diǎn)——對(duì)外界有一套自己的看法和思維方式，且只要遇到挫折，他們極容易產(chǎn)生負(fù)面、偏激的想法?！袄纾浩匠Ｈ嗽庥鍪伲赡艽罂抟粓?chǎng)，發(fā)泄一下就過去了，但他們可能會(huì)覺得：自己的人生一片黑暗，整個(gè)世界都完蛋了，從而選擇極端的處理方法?！绷钟聫?qiáng)主任詳細(xì)解說。

“因此，想要徹底消除輕生者的自殺念頭，還需通過專業(yè)的心理治療、心理疏導(dǎo)等，改變他們的思維方式。其中，認(rèn)知行為治療就是比較有效的心理治療方法?！绷钟聫?qiáng)主任說，通過認(rèn)知治療，讓他們了解每件事情都有多面性——塞翁失馬焉知非福，好比失戀，或許是為了遇到更好的人；其次，讓他們明白遭遇挫折并不是天大難事，生活中幾乎所有人都不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到各式各樣的難題——學(xué)習(xí)成績(jī)不好、工作業(yè)績(jī)不達(dá)標(biāo)等等。因此，無需把困難、挫折放大化?！爱?dāng)他們有了這樣的意識(shí)，同時(shí)學(xué)會(huì)改變自己的思維方式時(shí)，才能真正減少和避免再次自殺的念頭?！?/p>

專家簡(jiǎn)介

林勇強(qiáng)

廣東省人民醫(yī)院心理精神科主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，專社會(huì)精神醫(yī)學(xué)研究室主任。中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)主席團(tuán)成員；中國(guó)精神殘疾人及親友協(xié)會(huì)委員；中國(guó)殘疾人康復(fù)協(xié)會(huì)精神殘疾康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員；中國(guó)精神殘疾人及親友協(xié)會(huì)社會(huì)服務(wù)促進(jìn)工作委員會(huì)副主任委員。

擅長(zhǎng)：精神分裂癥、情感性障礙、睡眠障礙的診斷、治療和康復(fù)，以及學(xué)習(xí)困難、人際交往障礙、家庭問題、婚姻戀愛問題、工作壓力等的心理咨詢、行為矯正和心理治療。

專家出診時(shí)間：周一全天，周四上午。

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