在現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人喜歡抱怨。偶爾抱怨一下不足為奇，若不分時(shí)機(jī)、場合，經(jīng)常抱怨，就屬于病態(tài)心理了。抱怨會使人著急上火，有時(shí)甚至?xí)屓藛适Ю碇?，失去與困難做斗爭的勇氣。抱怨所帶來的不良后果不容忽視。那么，要怎樣才能克服抱怨心理？

學(xué)會對自己的情感和行為負(fù)責(zé)

試想一個(gè)人如果把自己的命運(yùn)、自己的情感交給環(huán)境、交給運(yùn)氣或交給他人的話，那么，他時(shí)時(shí)都有受到傷害和產(chǎn)生怨恨的可能，因?yàn)橹車沫h(huán)境和他人是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移的，也不會滿足我們的所有的愿望。如果經(jīng)?？粗鴦e人的臉色辦事，你的情緒就會受到環(huán)境和他人的左右，那么你未來的生活將是充滿悲哀，也就是無真正內(nèi)心快樂可言。所以我們要學(xué)會對自己、對自己的情感負(fù)責(zé)。

擺脫固步自封與依賴心理障礙

每個(gè)人都需要照顧自己的人生，人生中的成功快樂，只可有自己找到。那么，要解除自身煩惱，不能怨天尤人，要充分認(rèn)識到家庭社會因素只是誘發(fā)煩惱的外因，而自身的個(gè)性心理弱點(diǎn)才是導(dǎo)致煩惱的內(nèi)因，只有改善自己才能改善情緒。要逐步克服依賴思想，培養(yǎng)自尊、自愛、自強(qiáng)、自立、自主等品德，這是沖破傳統(tǒng)觀念的無形羅網(wǎng)，掃除各種情緒障礙的最好突破口，也是成功的關(guān)鍵。

要學(xué)會自我消解與調(diào)節(jié)

即通過自我勸慰、自我開導(dǎo)、自我調(diào)適，使自己冷靜下來，把問題想通、想透，這是克服抱怨心理的最好的辦法。之所以會產(chǎn)生抱怨，固然與身邊的不公正現(xiàn)象有關(guān)，但也與一個(gè)人的思想修養(yǎng)和認(rèn)知方式有關(guān)。想一想自己對問題的看法是否對頭，是否只從個(gè)人意愿出發(fā)；想一想自己考慮問題是否全面，有沒有偏激；想一想還有沒有比抱怨更能解決問題的辦法。

和衷共濟(jì)，與人為善

我們每個(gè)人都好比棋盤上的一粒棋子，不論是將帥還是兵卒，都有一定的權(quán)力，這種權(quán)力是與我們的社會角色相符合的，可以自行支配的力量。

如果我們每個(gè)人都能像走棋子那樣，通盤考慮，既能恪盡職守，又能為其他人的存在創(chuàng)造便利，那么，我們的權(quán)力就可以形成一種強(qiáng)大的合力，這種合力有利于自身的發(fā)展；反之，那將是抱怨的根源。