隨著網絡的普及和智能手機的流行，不少青少年沉迷在網絡世界中，甚至還可見到不少兒童也天天拿著手機當“低頭族”。然而，當這些常見的行為超出一定程度時，可要小心成癮。暨南大學第一附屬醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心與精神醫(yī)學科主任潘集陽教授提醒，網絡游戲成癮成為危害兒童青少年健康成長的重大問題之一。

據有關調查報告顯示，中國13歲至17歲的青少年在網民中網癮比例最高，大學生網絡成癮率在9%以上。長時間沉迷在網絡游戲中會影響兒童青少年的生長發(fā)育，還會增加心血管疾病、糖尿病、肥胖及胃腸道功能紊亂等健康問題的風險，嚴重時甚至會導致猝死。與此同時，約有五分之一的網絡成癮者容易產生缺陷多動障礙，抑郁或焦慮等問題也較一般人群更高發(fā)，對青少年的學習和生活帶來巨大影響。沉迷在自己手機世界里的初中生小劉（化名）正是一個典型的例子。

初中生與手機寸步不離 竟是染上網絡游戲成癮

在上初中之前，小劉還是一名品學兼優(yōu)的學生，是大家口中的“別人家的孩子”。因為手機、電腦和網絡的普及，小劉開始變了，只沉迷在手機世界里，無心學習，對成績的好壞也不再關心。平日里，小劉總是不自覺地拿起手機刷朋友圈、微博，玩游戲。即使出門也是與手機寸步不離，拒絕其他的社交活動，一心只想著看網絡視頻或者游戲解說。小劉像是生活在一張無形的“網”中，身陷其中不能自拔。

潘集陽教授在接診小劉之后，認為其是網絡游戲成癮。潘集陽教授介紹，網絡游戲成癮，又稱為游戲障礙，表現為對游戲失去控制力，日益沉溺于游戲中，對其他事物失去興趣，即使為此在現實生活中出現了不良后果，依然會把網絡游戲放在首位，并且會越來越依賴手機和網絡。小劉正是因為如此，即使學習成績受到影響，也不會改變其玩手機，沉迷游戲世界的現狀。

暨南大學第一附屬醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心與精神醫(yī)學科主任 潘集陽

網絡成癮可追溯嬰兒時期 多方面心理問題也是誘因

原本品學兼優(yōu)的少年，怎么會患上網絡成癮呢？追溯其成因，潘集陽教授說，這或許要從嬰兒時期說起。嬰兒時期時，人們通過哺乳得到精神上的滿足，對母愛的溫暖和安全感等美好的記憶會保留在腦海里。而患者在上網的過程中可以重新獲取潛意識的滿足感，久而久之，便會對網絡形成過度的依賴，從而影響現實的生活。

除了嬰兒時期的潛意識依賴，網絡成癮背后往往涉及到父母家庭關系、個人的學業(yè)、注意缺陷障礙、焦慮或抑郁等多方面心理問題。對這些心理因素相關問題進行規(guī)范治療，青少年過度依賴網絡的問題才能得到明顯改善。

心理治療與藥物治療雙管齊下 改善網絡成癮

目前，在治療網絡成癮方面，普遍的心理治療方法有認知行為療法、系統脫敏療法及替代療法等。對于部分成癮行為加重至難以控制，帶伴隨有沖動、強迫色彩等行為者，還需考慮配合藥物來治療?！八幬镏饕锌挂钟羲幒颓榫w穩(wěn)定藥兩大類。這些藥物通過抑制多巴胺等神經遞質的產生，減少人體的興奮度，從而達到戒除網癮的目的?！?/p>

與此同時，青少年及其父母應該充分重視網絡成癮問題。青少年在使用網絡時需要正確看待，遇到困難時積極尋求幫助，主動擺脫對網絡的依賴。父母在這方面也需多關注孩子，提高對網絡成癮的警惕，避免青少年陷入網絡成癮這張“無形的網”。

網絡成癮如何判斷？4點區(qū)分娛樂與病態(tài)

網絡成癮與網絡娛樂，往往只是一線之隔，不管是青少年自身還是家長，有時并不能正確區(qū)分。潘集陽教授說，成癮有著嚴格的醫(yī)學標準，具有一定的生物學系，與大腦或基因的缺陷、神經環(huán)路的缺陷等多種因素有關。成癮有多種類型，煙酒、藥物、毒品都會成癮，網絡成癮也是其中一種。

區(qū)分網絡是娛樂狀態(tài)還是成癮的病態(tài)，潘集陽教授給出了4個基本要求：1）每天連續(xù)上網玩游戲超過4小時；2）無法控制自己，每天都必須玩電腦或手機；3）一旦被阻止使用網絡，會有焦慮、憤怒、失眠等戒斷癥狀；4）長期沉迷網絡時會出現抑郁、焦慮等情緒，以致嚴重影響學習、工作或生活。

家庭醫(yī)生在線（m.newhope123.com）原創(chuàng)內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238