隨著網(wǎng)絡(luò)的普及和智能手機的流行，不少青少年沉迷在網(wǎng)絡(luò)世界中，甚至還可見到不少兒童也天天拿著手機當“低頭族”。然而，當這些常見的行為超出一定程度時，可要小心成癮。暨南大學(xué)第一附屬醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心與精神醫(yī)學(xué)科主任潘集陽教授提醒，網(wǎng)絡(luò)游戲成癮成為危害兒童青少年健康成長的重大問題之一。

據(jù)有關(guān)調(diào)查報告顯示，中國13歲至17歲的青少年在網(wǎng)民中網(wǎng)癮比例最高，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮率在9%以上。長時間沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲中會影響兒童青少年的生長發(fā)育，還會增加心血管疾病、糖尿病、肥胖及胃腸道功能紊亂等健康問題的風(fēng)險，嚴重時甚至?xí)?dǎo)致猝死。與此同時，約有五分之一的網(wǎng)絡(luò)成癮者容易產(chǎn)生缺陷多動障礙，抑郁或焦慮等問題也較一般人群更高發(fā)，對青少年的學(xué)習(xí)和生活帶來巨大影響。沉迷在自己手機世界里的初中生小劉（化名）正是一個典型的例子。

初中生與手機寸步不離 竟是染上網(wǎng)絡(luò)游戲成癮

在上初中之前，小劉還是一名品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，是大家口中的“別人家的孩子”。因為手機、電腦和網(wǎng)絡(luò)的普及，小劉開始變了，只沉迷在手機世界里，無心學(xué)習(xí)，對成績的好壞也不再關(guān)心。平日里，小劉總是不自覺地拿起手機刷朋友圈、微博，玩游戲。即使出門也是與手機寸步不離，拒絕其他的社交活動，一心只想著看網(wǎng)絡(luò)視頻或者游戲解說。小劉像是生活在一張無形的“網(wǎng)”中，身陷其中不能自拔。

潘集陽教授在接診小劉之后，認為其是網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。潘集陽教授介紹，網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，又稱為游戲障礙，表現(xiàn)為對游戲失去控制力，日益沉溺于游戲中，對其他事物失去興趣，即使為此在現(xiàn)實生活中出現(xiàn)了不良后果，依然會把網(wǎng)絡(luò)游戲放在首位，并且會越來越依賴手機和網(wǎng)絡(luò)。小劉正是因為如此，即使學(xué)習(xí)成績受到影響，也不會改變其玩手機，沉迷游戲世界的現(xiàn)狀。

暨南大學(xué)第一附屬醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心與精神醫(yī)學(xué)科主任 潘集陽

網(wǎng)絡(luò)成癮可追溯嬰兒時期 多方面心理問題也是誘因

原本品學(xué)兼優(yōu)的少年，怎么會患上網(wǎng)絡(luò)成癮呢？追溯其成因，潘集陽教授說，這或許要從嬰兒時期說起。嬰兒時期時，人們通過哺乳得到精神上的滿足，對母愛的溫暖和安全感等美好的記憶會保留在腦海里。而患者在上網(wǎng)的過程中可以重新獲取潛意識的滿足感，久而久之，便會對網(wǎng)絡(luò)形成過度的依賴，從而影響現(xiàn)實的生活。

除了嬰兒時期的潛意識依賴，網(wǎng)絡(luò)成癮背后往往涉及到父母家庭關(guān)系、個人的學(xué)業(yè)、注意缺陷障礙、焦慮或抑郁等多方面心理問題。對這些心理因素相關(guān)問題進行規(guī)范治療，青少年過度依賴網(wǎng)絡(luò)的問題才能得到明顯改善。

心理治療與藥物治療雙管齊下 改善網(wǎng)絡(luò)成癮

目前，在治療網(wǎng)絡(luò)成癮方面，普遍的心理治療方法有認知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法及替代療法等。對于部分成癮行為加重至難以控制，帶伴隨有沖動、強迫色彩等行為者，還需考慮配合藥物來治療?！八幬镏饕锌挂钟羲幒颓榫w穩(wěn)定藥兩大類。這些藥物通過抑制多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生，減少人體的興奮度，從而達到戒除網(wǎng)癮的目的?！?/p>

與此同時，青少年及其父母應(yīng)該充分重視網(wǎng)絡(luò)成癮問題。青少年在使用網(wǎng)絡(luò)時需要正確看待，遇到困難時積極尋求幫助，主動擺脫對網(wǎng)絡(luò)的依賴。父母在這方面也需多關(guān)注孩子，提高對網(wǎng)絡(luò)成癮的警惕，避免青少年陷入網(wǎng)絡(luò)成癮這張“無形的網(wǎng)”。

網(wǎng)絡(luò)成癮如何判斷？4點區(qū)分娛樂與病態(tài)

網(wǎng)絡(luò)成癮與網(wǎng)絡(luò)娛樂，往往只是一線之隔，不管是青少年自身還是家長，有時并不能正確區(qū)分。潘集陽教授說，成癮有著嚴格的醫(yī)學(xué)標準，具有一定的生物學(xué)系，與大腦或基因的缺陷、神經(jīng)環(huán)路的缺陷等多種因素有關(guān)。成癮有多種類型，煙酒、藥物、毒品都會成癮，網(wǎng)絡(luò)成癮也是其中一種。

區(qū)分網(wǎng)絡(luò)是娛樂狀態(tài)還是成癮的病態(tài)，潘集陽教授給出了4個基本要求：1）每天連續(xù)上網(wǎng)玩游戲超過4小時；2）無法控制自己，每天都必須玩電腦或手機；3）一旦被阻止使用網(wǎng)絡(luò)，會有焦慮、憤怒、失眠等戒斷癥狀；4）長期沉迷網(wǎng)絡(luò)時會出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒，以致嚴重影響學(xué)習(xí)、工作或生活。

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