腦梗的致殘率率和死亡率很高，患者出院后需要終生服用藥物，同時(shí)做好預(yù)防工作。最讓患者害怕的就是病情卷土而來(lái)，導(dǎo)致復(fù)發(fā)的原因有很多比如情緒波動(dòng)過(guò)大、大量出汗、身體過(guò)度疲勞、室外室內(nèi)外溫差大等。

如何預(yù)防腦梗復(fù)發(fā)？

1、多喝水

水對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，不僅能幫助排除體內(nèi)的毒素和垃圾，同時(shí)也稀釋了血液，防止血液粘稠，減少了血栓的形成。另外要合理的維生素c，維生素c屬于水溶性的維生素，能夠增強(qiáng)血管的彈性，預(yù)防動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生，加快了膽固醇的排泄，防止膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積。另外也具有一定的抗氧化功效，能對(duì)抗自由基對(duì)身體所帶來(lái)的損傷。

2、保證足夠的睡眠

每天至少保證有6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，按時(shí)作息，避免熬夜，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜的話勢(shì)必會(huì)打破生物鐘，導(dǎo)致睡眠不足，升高了身體中內(nèi)分泌壓力激素，增加了心血管的壓力，容易導(dǎo)致急性心肌梗死以及腦梗等。盡量不要吸煙，因?yàn)橄銦熇锩婧械哪峁哦『鸵谎趸嫉?，?huì)降低血管里面的含氧量，升高血液粘稠度，另外也會(huì)增高血液里面的膽固醇含量，讓脂肪沉淀，促進(jìn)血小板的凝聚，甚至堵塞血管。

3、不能長(zhǎng)時(shí)間久坐

長(zhǎng)時(shí)間保持久坐的姿勢(shì)，會(huì)讓受到壓迫的血管得不到充足血液供應(yīng)，減慢了血流速度。若再加上喝水量太少的話，會(huì)增加血液粘稠度，從而形成血栓。當(dāng)栓子脫落時(shí)會(huì)跟隨血液進(jìn)入腦部，引起腦梗死，所以每工作一個(gè)小時(shí)要站起來(lái)活動(dòng)10分鐘并且多喝水，來(lái)促進(jìn)下半身的血液循環(huán)。

腦梗發(fā)作怎么辦？

要及時(shí)找出導(dǎo)致腦梗死發(fā)生真正原因并且對(duì)癥治療。若持續(xù)性的高血壓動(dòng)脈硬化引起的，就應(yīng)該嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐服用降血壓藥物，同時(shí)控制好血壓。若是斑塊脫落或者動(dòng)脈粥樣硬化所引起的，應(yīng)該選擇抗血板或者他汀類的藥物來(lái)治療。

若是因?yàn)樾呐K卵圓孔沒(méi)有閉合，就應(yīng)該及時(shí)選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)修補(bǔ)。若是房顫所引起的應(yīng)該抗凝治療。另外患者要做好預(yù)防工作，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐服用藥物，定期監(jiān)測(cè)血壓血脂及血糖。

溫馨提示

控制鹽的攝入量，如果長(zhǎng)時(shí)間高鹽飲食的話，會(huì)增加血管壁的壓力，讓血管病變得更加脆弱，降低了其通透性，升高了血壓。另外也會(huì)升高膽固醇，增加患上動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。