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春天怎樣養(yǎng)生防???專家支招

2013-03-07 17:02:39    作者:陳永平  家庭醫(yī)生在線

  春風(fēng)又綠江南岸。

  江南憶,最憶是油菜。那波濤樣的遍野黃花喲,迎著春風(fēng)搖曳,招來(lái)了一群群喧嘩的蜜蜂和彩蝶,譜寫出一曲如詩(shī)似夢(mèng)的田園樂(lè)章……

  季節(jié)和天氣,能給人們帶來(lái)愉悅的心情,也能造成惡劣的心境。難怪“先天下之憂而憂”的范仲淹在“春和景明”或“皓月千里”時(shí)也感到“登斯樓也、則有心曠神怡、寵辱皆忘、把酒臨風(fēng)、其喜洋洋者矣?!倍鴼W陽(yáng)修聞“肅殺”的“秋聲”則只好發(fā)出“磋夫,草木無(wú)情,有時(shí)飄零。人為動(dòng)物,惟物之靈。百憂感其心,萬(wàn)事勞其形。”的興嘆。

  季節(jié)和天氣對(duì)人們的生理同樣有著明顯的影響。例如黑暗環(huán)境會(huì)刺激松果體大量分泌一種名為“褪黑素”的化學(xué)物質(zhì),它能抑制生殖功能。故北極地區(qū)的因紐特婦女,在漫長(zhǎng)的冬季會(huì)停止排卵,直至春暖花開時(shí)才恢復(fù)月經(jīng)來(lái)潮。

  乍暖還寒時(shí)候容易引起感冒、盛夏易招致中暑、嚴(yán)寒會(huì)造成凍傷,這些季節(jié)和天氣對(duì)人們軀體健康所帶來(lái)的影響是大家所熟知的,而它們對(duì)人們心理疾病的誘發(fā)卻較少受到社會(huì)的關(guān)注。精神病學(xué)中有“季節(jié)性情感障礙”這樣一個(gè)類型的病就是在秋末冬初發(fā)病,春夏緩解的。它多見于氣候嚴(yán)寒、晝長(zhǎng)夜短的北歐地區(qū),患者以女性多見,癥狀以抑郁為主。

  “菜花黃,癡子忙”,這是民間一種流行的說(shuō)法。其意思是指冬去春來(lái),歷盡嚴(yán)寒考驗(yàn)的油菜,開出一片黃花的時(shí)候,正是精神病患者發(fā)病的高峰季節(jié)。這種說(shuō)法,也被現(xiàn)代精神病學(xué)研究所證實(shí)。學(xué)者們發(fā)現(xiàn)精神分裂癥患者在冬春季可出現(xiàn)明顯的躁動(dòng)不安,其原因可能與氣壓變化、日照量增減等因素有關(guān),從而導(dǎo)致精神分裂癥患者在冬春季發(fā)病或復(fù)發(fā)。其實(shí)這也是可以理解的,因?yàn)檎H嗽跐駩灥拇禾炖锷星腋械嚼Ь牒投鄩?mèng),更何況本來(lái)心理狀態(tài)就不穩(wěn)定的患者。

  除了七情內(nèi)傷等因素外,祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為六淫侵襲也是精神病的重要病因。中醫(yī)六淫指的是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這六類外界自然因素。巢元方在《諸病源候論》中提出“癲疾”是由于“風(fēng)邪所傷”, “邪入于陰”,“狂病者,由風(fēng)邪入并于陽(yáng)”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為“賊風(fēng)邪氣”等外界因素的致病,是通過(guò)機(jī)體的內(nèi)因來(lái)起作用的。

  專家們指出,如果能夠及早認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)精神分裂癥復(fù)發(fā)的早期癥狀,是預(yù)防精神分裂癥復(fù)發(fā)的非常有效的措施。當(dāng)患者情緒波動(dòng)明顯或淡漠加重,原有過(guò)的幻覺(jué)、妄想等癥狀重新出現(xiàn),再度否認(rèn)自己有病而不愿意繼續(xù)服藥,學(xué)習(xí)、工作和生活能力再次受到影響,孤僻、懶散等表現(xiàn)一再露頭,特別是無(wú)明顯的原因連續(xù)出現(xiàn)較嚴(yán)重的睡眠障礙時(shí)便要警惕精神分裂癥的復(fù)發(fā)。此外,加強(qiáng)出院前、后的心理治療與社會(huì)支持;采取正確的家庭干預(yù)措施;堅(jiān)持服藥治療等做法都是很有必要的。因?yàn)榫穹至寻Y是一種慢性病,堅(jiān)持服藥治療這一點(diǎn),尤其不能怕麻煩,家屬必須加強(qiáng)督促。這好比司機(jī)駕車經(jīng)過(guò)險(xiǎn)要路段要特別警惕,患者和家屬遇上發(fā)病的高危季節(jié)同樣也須格外小心,要打醒十二分精神。

  祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)待精神病的病因、發(fā)病機(jī)理的看法,與對(duì)其他疾病的看法一樣,同樣將病人視為一個(gè)整體。人是否患精神病,是機(jī)體與環(huán)境中的、或精神上的不利因子作斗爭(zhēng)的結(jié)果,如果這些“邪”氣戰(zhàn)勝了機(jī)體的“正”氣,就會(huì)出現(xiàn)陰陽(yáng)、臟腑、經(jīng)絡(luò)的失調(diào),而表現(xiàn)出各種不同的精神癥狀。故下面這兩段醫(yī)家古訓(xùn)是頗值得我們深思的,有道是:

  “法于陰陽(yáng),和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”

  “虛邪賊風(fēng)、避之有時(shí),恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來(lái)。”

  最后,寄語(yǔ)精神病患者和家屬:菜花黃,勿驚惶;予注意,自安康!

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本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳永平
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
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(責(zé)任編輯:鄭永儀 )

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