前天，吳先生陪兒子在水上樂園玩了8個多小時，導(dǎo)致中度曬傷，昨天上班時因疼痛難耐，不得不到醫(yī)院就診。

在漢口上班的吳先生今年37歲，前天早上10點(diǎn)，他陪兒子去某水上樂園游玩，一直玩到晚上7點(diǎn)多才回家。當(dāng)時他就感覺全身很癢，特別是肩膀和背部燙燙的，有針刺般的疼痛感。昨天上午，吳先生在公司上班時，肩背部疼痛感明顯加重，出現(xiàn)了燙傷的癥狀，不得不趕到附近的解放軍161醫(yī)院治療，結(jié)果被診斷為“急性中度曬傷”。

該院皮膚科主任陳小強(qiáng)介紹，夏季要避免長時間戶外暴曬，避免不了時，應(yīng)盡量涂防曬霜；最好穿深色衣服，因?yàn)樽贤饩€比較容易穿透淺色衣服；另外，浸水以后的皮膚更容易曬傷。

是的，夏日來臨，燦爛的陽光為皮膚帶來隱患。如果防曬不當(dāng)，有可能造成日光性皮炎、皮膚慢性損傷、光感性皮膚病等，甚至可能引起皮膚腫瘤。因此，女性更應(yīng)該積極采取防曬措施。

夏季科學(xué)防曬的小竅門

防曬有一個簡單的方法，就是盡量錯開上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)之間出行，因?yàn)檫@個時段的陽光照射劑量占全天的60﹪，紫外線照射強(qiáng)度最大。另外，如果不可避免出行，可打傘、戴帽子和太陽鏡、穿長袖衣服等，也可以達(dá)到防曬的目的。此外，還要了解防曬品。

使用防曬品之前，首先了解防曬品上的特殊標(biāo)記。常見的防曬標(biāo)記有PA和SPF。PA是“Protection UVA”（抵御長波紫外線）的縮寫，表示該防曬品可防止長波紫外線（U-VA）傷害程度的指標(biāo)。防曬效果一般分為三個等級：PA+表示有效，PA++表示相當(dāng)有效，PA+++表示非常有效。SPF是“SunProtection factor”（防曬指數(shù)）的縮寫，表示防曬用品所發(fā)揮防曬效能的高低，它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量（即皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時間）來確定。SPF是用防曬品后的最低紅斑劑量與用前的一個比值，也就是說如果一個女性的最低紅斑劑量是15分鐘，那么使用SPF為4的防曬霜后，理論上可在陽光下逗留4倍時間（60分鐘），皮膚才會呈現(xiàn)微紅。

每個人的皮膚對陽光的耐受力不同，所以選用防曬品時，要根據(jù)在戶外活動的時間和陽光的強(qiáng)度來決定。對于在辦公室工作的女性，只是在上下班的路上接觸陽光，主要以面部防曬為主，選擇SPF在15以下的防曬品即可。在野外、海濱游泳時，大部分肌膚都暴露在陽光下，所以需要選用SPF在30左右的防曬品，并最好加上防水功能。日常生活中，大約3小時-4小時補(bǔ)擦一次防曬品，戶外活動則需要每2小時補(bǔ)擦一次。在擦防曬品之前，最好用面巾紙把皮膚上多余的油和汗擦干凈。選擇防曬品之前，最好在手腕內(nèi)測試用，如果10分鐘之內(nèi)出現(xiàn)紅腫、痛、癢，則說明對該產(chǎn)品過敏，可以選擇低一個防曬指數(shù)的產(chǎn)品。

夏季防曬根據(jù)膚質(zhì)備好防曬霜

對于普通的上班族，由于只是在上下班的路上接觸陽光，因此選擇SPF15的防曬霜即可。對于長時間戶外工作者或旅游者，推薦使用SPF20以上的防曬霜。夏季去高原旅游或去海灘游泳，宜選用SPF30及SPF30+、PA+++的防曬霜。去海邊游泳時應(yīng)選用具有防水功能的防曬霜。敏感肌膚者應(yīng)使用物理防曬劑。這類防曬劑的主要成分為二氧化鈦和氧化鋅，刺激性小、安全性較高，但使用時感覺比較油膩、不清爽，不適合油性皮膚。

油性皮膚者更適合使用以化學(xué)防曬劑為主的防曬霜。因?yàn)檫@類防曬霜質(zhì)地比較細(xì)膩，抹在皮膚上感覺比較清爽。但這類防曬霜有時會引起過敏，而且化學(xué)防曬成分容易衰減，導(dǎo)致防曬效果下降，所以需要每隔兩小時進(jìn)行補(bǔ)搽。