臨近年末，各種節(jié)日紛至沓來，很多人都為送什么禮傷透了腦筋。美國著名的梅奧診所請醫(yī)師們根據各項研究和多年從醫(yī)經驗，為大家推薦了10大健康禮物，讓你既可以送自己也可以送他人。

　　看送禮對象挑選禮物

　　1、上司/客戶/同事

　　身處職場，送禮要謹記四有原則，即“有誠意、有新意、有檔次、有品位”，但注意所送禮物不宜太過貴重，以免招來誤會和麻煩。一項調查表明，禮物價位在100~200元的最受員工歡迎，上司也易于接受?？梢酝镀渌?，比如鮮花、禮品卡、書籍、葡萄酒、酒吧酒券或音樂會門票等。同時加上一張祝福卡片，能更好地表達你的祝愿。

　　2、父母/長輩

　　面對我們摯愛的父母、敬重的長輩，他們中有的年事已高，有的為小病小痛困擾，健康長壽就是對他們最好的祝福。因此，不妨送些為健康加分的禮物。

　?、僮萄a品：一般來說，人參、蟲草、燕窩、石斛是比較適宜贈送的四個滋補品大類，既體面又健康，建議去口碑良好的大店購買貨真價實的禮盒裝。

　?、诎茨σ蔚绕餍担翰怀Ｔ诩遗惆楦改傅淖优心芰Φ牟环临徺I按摩椅等器械去孝敬父母，按摩椅可仿照手掌有節(jié)奏地按摩酸痛的背、肩、腰部肌肉，讓父母獨自在家也能享受到按摩。

　?、燮渌翰琛⒕?、外套、保暖衣等。

　　3、愛人

　　可能過年給愛人送禮的人很少，但實際上，這也是增進彼此感情的好機會。倒不必說要送什么實質的禮物，有時候，一個擁抱，一頓精心準備的晚餐，一句新年快樂，一起開始婚姻或陪伴的第×年，讓愛人感受到你濃濃的愛意足矣。

　　4、朋友

　　過年給朋友送禮，多是這幾種情況：朋友生日、朋友結婚、朋友生子。朋友生日的，以送實禮為主。同樣是投其所好，萬能禮物可送錢包、配飾、包包等，擅長DIY的則發(fā)揮所長，做些朋友喜愛的小物件最好不過。朋友結婚少不了的當然是封個紅包，此外，也可試探朋友口風，看對方新家是否尚缺某些物品，為朋友新家添上你的一份家居禮物，也是十分暖心呢。朋友生子，最實際的也可以送個紅包，大手筆的可以送上孩子屬相的首飾，或簡單送些兒童用品。

　　5、小朋友

　　給小朋友送禮，看似紅包越大越好，但很多爸爸媽媽都會回收孩子的紅包。在此建議大家，不妨減少紅包的數額，而購買一些實質性的禮物。當然，此舉適用于不怕麻煩的人，而且此招有風險，請慎用。

　　推薦以下幾種禮物：

　　不銹鋼杯子：美國衛(wèi)生機構的報告顯示，奶瓶、飲料瓶、罐頭瓶等塑料瓶通常含有化學物質雙酚A，這是一種有潛在致癌風險的物質。平時準備個喝水的不銹鋼杯子，不但能多次使用、干凈衛(wèi)生，還能打消你買甜飲料解渴的念頭。

　　粗糧大禮包：多種粗糧搭配吃健康效果最好，可以將燕麥、玉米、黑米、黑豆、芝麻等組成一個大禮包送人。

　　核桃：核桃含有歐米伽-3脂肪酸，有益心臟。它在預防癌癥、增強記憶力、改善睡眠質量和骨骼保健等方面的效果也非常顯著。不過每天最多吃20個，多吃會增加熱量，容易發(fā)胖。

　　各種香料：鹽吃多了傷健康，各種各樣的香料和低鹽醬油是最好不過的健康禮物。除了醋能增強咸味，檸檬汁、橘皮、孜然、胡椒粉、香菜也能代替鹽，將飯菜的香味“激發(fā)”出來。

　　多層飯盒：外出就餐不但浪費時間，食物的衛(wèi)生程度也不能得到保證。自帶午餐可以減少家庭浪費和日常開支，既不會讓人吃得太飽，又不會影響下午正常工作。午餐盒應選擇多個隔層的，既能防串味，保鮮和保溫效果也較好。