一些孩子好像一年到頭都在感冒、發(fā)燒，每個月要看好幾次醫(yī)生，父母不免憂心忡忡：“我的孩子經常生病，是不是抵抗力太差了？”其實，人們常說的抵抗力，與身體的免疫力息息相關。

孩子出生后，由于各系統(tǒng)的發(fā)育還未完全，其免疫系統(tǒng)需要2～3年的時間才能被真正激活而發(fā)揮作用，所以在這段時間內，孩子自身的免疫功能相當?shù)?，很容易被病原體乘虛而入。但母乳喂養(yǎng)的孩子極少生病，這是因為母體的免疫球蛋白（抗體）可以通過乳汁，主要是初乳傳遞給孩子，使孩子具有抵抗疾病的能力。此外，孩子在胎兒期從母親胎盤也可獲得一部分抗體。所以一般來說，6個月以內的孩子是不容易生病的。而6個月以后，孩子體內來自母體的免疫球蛋白的濃度逐漸下降到最低點，同時自身的免疫系統(tǒng)還沒有被激活，進入了醫(yī)學上所稱的“生理上的免疫功能不全期”，這個時期的孩子體內免疫物質含量很低，抵抗力比較差，極易受到疾病的侵襲。在這個關鍵時期，如何提高孩子的免疫力呢？

1、督促孩子多喝水。多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規(guī)定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣。

2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。勤洗手：皮膚是保護人體的一個屏障。小孩子喜歡到處摸，手上自然沾滿了細菌。因此，要經常為孩子洗手。飯前便后、外出回家后，洗手是必不可少的，可以防止病從口入。不要挖鼻孔、揉眼：黏膜是人體的另一保護屏障。如果總是摳鼻子、揉眼睛，很容易損傷黏膜，一旦黏膜破損，病原體趁機入侵引起感染。勤剪指甲：指甲是病菌較為隱蔽的場所，如果不常剪指甲，病菌藏在里面，孩子在無意中吃手、抓皮膚，很容易使皮膚、口腔受到病菌傷害。

3、保證足夠睡眠。父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

4、多吃蔬菜水果。現(xiàn)代孩子容易偏食，營養(yǎng)不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。 柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數(shù)量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。

5、均衡飲食，保證營養(yǎng)。早中晚餐都要有肉食、蔬菜、主食。這個孩子吸收不是特別好，所以我們提供的一定要是優(yōu)質蛋白。早中晚餐都要有肉食、蔬菜、主食。這個孩子吸收不是特別好，所以我們提供的一定要是優(yōu)質蛋白。盡量多吃一些魚肉、雞肉、牛羊肉，豬肉這種含油性特別大的少吃一些，魚肉、雞肉稍微好一些。特別注意一些筑物性蛋白的補充，比如說紅豆、綠豆、黃豆。胃腸道不是怎么好的對豆類的吸收會好一些?？梢宰鲆恍┘t豆米飯，

6、負離子提高免疫力。醫(yī)學研究表明，空氣中帶負電的微粒使血中含氧量增加，有利于血氧輸送、吸收和利用，具有促進人體新陳代謝，提高人體免疫能力，增強人體肌能，調節(jié)肌體功能平衡的作用。負離子能提高機體細胞免疫和體液免疫，增強機體抗菌能力。堀口昇品牌是以世界負離子第一人，離子醫(yī)學創(chuàng)始人堀口昇醫(yī)學博士的名字命名的還原離子醫(yī)學品牌，擁有全球獨創(chuàng)的負離子醫(yī)療專利技術“離子變換器”，可產生等同自然界的負離子（還原離子），并于1996年成功研發(fā)世界首臺具有劃時代意義的還原離子治療儀。