并非所有人都能拔

拔罐療法主要是通過(guò)機(jī)械刺激、負(fù)壓和溫?zé)嶙饔?，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，改善人體局部微環(huán)境，從而起到醫(yī)療和保健作用，尤其是對(duì)一些慢性病，拔火罐治療效果更好。但使用時(shí)要視病情而定，并不是所有疾病都適合拔火罐，皮膚破損者、血液病患者、有肺部基礎(chǔ)病如慢阻肺、肺結(jié)核、肺膿腫、支氣管擴(kuò)張等患者，以及體質(zhì)太虛弱的病人和兒童、孕婦等，都不宜拔火罐。對(duì)于過(guò)度疲勞、饑餓、大渴、醉酒的人不宜馬上拔火罐，應(yīng)休息恢復(fù)后再進(jìn)行。

罐印并非越深越好

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，拔罐后皮膚局部出現(xiàn)的不同顏色或形態(tài)的罐印，可以在一定程度上說(shuō)明患病的情況，但并非瘀青越深效果越好。從形態(tài)看，罐印有水皰、水腫，提示患者體內(nèi)濕氣過(guò)重；如水皰色呈血紅或黑紅，提示體內(nèi)濕氣重且有瘀血證；罐印深紅、紫黑或有丹痧紅點(diǎn)出現(xiàn)，碰起來(lái)覺(jué)得微痛，兼之身體發(fā)熱，提示患者有熱毒證；罐印紫紅或紫黑色，無(wú)丹痧和發(fā)熱現(xiàn)象，提示患有瘀血證；罐印出現(xiàn)微癢或出現(xiàn)皮紋，提示患有風(fēng)證或濕邪。從罐印著色看，罐印色紫黑而暗，提示經(jīng)絡(luò)不暢，且有瘀血存在；發(fā)紫并伴有斑塊，說(shuō)明有寒凝血瘀證；罐印呈散紫點(diǎn)狀，提示有氣滯血瘀證；罐印鮮紅而艷，提示氣血兩虛或陰虛火旺；罐印紅而暗，提示有熱邪；罐印灰白或無(wú)顏色改變，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒(méi)有完全消失，不能在紫印部位連續(xù)拔火罐，要更換到相關(guān)穴位。

拔罐位置要選好

傳統(tǒng)中醫(yī)療法里的拔火罐，是用杯罐吸附在人體穴位或某個(gè)疼痛的局部，達(dá)到治療目的。自己在家拔火罐，首先要講究部位是否正確，拔火罐不只是哪里痛在哪里拔，中醫(yī)講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關(guān)穴位拔火罐，才能達(dá)到效果。如有的患者腰疼，可能還需要在其他部位的穴位拔火罐。很多人并不了解人體的穴位分布情況等，最好在拔火罐前咨詢(xún)正規(guī)的中醫(yī)師。

時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

很多人認(rèn)為拔火罐時(shí)間越長(zhǎng)越好，有的甚至認(rèn)為拔出水皰來(lái)才能體現(xiàn)拔火罐的效果。拔火罐時(shí)間根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同。通常建議夏季留罐時(shí)間控制在10分鐘左右，冬季可以留罐15~20分鐘。因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時(shí)間，如果說(shuō)在負(fù)壓很大的情況下拔罐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)直到拔出水皰，這樣不但會(huì)傷害到皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染。此外，拔罐次數(shù)也不應(yīng)太頻繁，預(yù)防保健的話一周最多兩次，如是治療疾病，最好聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的意見(jiàn)。

拔火罐后別馬上洗澡

拔火罐后不宜洗澡，很多愛(ài)在浴池洗澡的人常說(shuō)“火罐和洗澡，一個(gè)也不少”。確實(shí)，溫?zé)岬脑杷蜏責(zé)岬幕鸸?，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是這順序還真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是絕對(duì)不能在拔罐之后馬上洗澡。由于拔火罐后，皮膚處于被傷害的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。如果是洗冷水澡的話，皮膚處于一種毛孔張開(kāi)的狀態(tài)，很容易受涼感冒。

火罐的選擇

在藥店購(gòu)買(mǎi)火罐時(shí)，首先要注意火罐的罐口是否光滑，光滑的罐口可以避免皮膚劃傷；其次是罐子的大小，太大的罐子會(huì)使罐子對(duì)皮膚的作用力變小，太小的罐子則會(huì)使作用力太大，不同的部位需要不同大小的火罐，要根據(jù)自己的實(shí)際需要選擇。在質(zhì)地上，盡量選擇防碎產(chǎn)品。

此外，火罐最好選擇透明的，可以隨時(shí)觀察皮膚狀況。拔火罐可以起到活血作用，有利于濁氣的排除。但對(duì)于大部分在家自療的人，拔火罐容易燙傷，抽氣式火罐則更適合使用，更容易掌握力度和控制松緊度。

只要手法正確，自拔火罐的功效也是很好的。了解以上的注意事項(xiàng)在家自己也能拔火罐，不僅省時(shí)省錢(qián)還能夠達(dá)到類(lèi)似的養(yǎng)生效果。大家快行動(dòng)起來(lái)吧。