1、冬蟲夏草燉母雞

準(zhǔn)備母雞1只、冬蟲夏草10克。先把母雞去內(nèi)臟、洗凈，用沸水熱燙一下。把母雞與冬蟲夏草一同放入鍋中，加適量清水，以慢火燉一個半小時，再加入食鹽即可。

說明：每天飲用1次，連續(xù)3到4天。有助補腎填精、溫陽益氣。

2、羊肉湯

準(zhǔn)備羊肉250克、仙靈脾15克、仙茅15克、生姜15克。一同放鍋中，加入適量清水，用慢火燉把羊肉燉爛即可。

說明：每天飲用1次，具有溫腎助陽功效。

3、棗仁百合湯

準(zhǔn)備棗仁15克、鮮百合50克。先用清水把鮮百合浸泡1晚。棗仁加水煎成藥汁，隔渣取汁，然后把百合加入棗仁汁中，一同煮至百合熟后即可。

說明：每天服用一次，喝湯吃百合，有助安心寧神、清熱滋陰。