在現(xiàn)代社會(huì)，大多數(shù)男人是家庭的支柱，要時(shí)時(shí)刻刻注意點(diǎn)自己的身體狀況，當(dāng)遇到氣虛疲勞時(shí)，不妨喝點(diǎn)喝點(diǎn)人參大棗粥，可幫助您緩解氣虛疲勞哦！

食療養(yǎng)生

氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下，常表現(xiàn)為少氣懶言，語(yǔ)聲低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脈虛弱等。

食療保健

還可選用補(bǔ)氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體，例如人參大棗粥：

配方：人參3克，大棗5枚，大米60克。

制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經(jīng)常食之。

功效：補(bǔ)中益氣，適用于脾胃虛弱諸證。

藥物保健

常用的補(bǔ)氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時(shí)也可適當(dāng)服用一些有補(bǔ)氣功效的中成藥。高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。