明明該睡覺的點卻無比的精神，當整個城市都安靜下來的時候，你卻在床上翻來覆去睡不著，失眠是件很痛苦的事情，那么，是什么原因?qū)е铝耸叩某霈F(xiàn)，失眠該如何治療、如何提高睡眠治療？

誘發(fā)失眠癥有哪些因素

1、精神因素：約50%的長期性失眠者跟與精神因素有關(guān)。長期工作壓力大，精神壓抑的人更容易患上失眠病。

2、疾病因素：疾病因素是引發(fā)失眠癥的第二個主要因素?；颊唛L期受疾病困擾導致失眠。

3、環(huán)境因素：許多人在睡眠時對周邊環(huán)境比較敏感，比如噪音、搬遷、出差、作息時間改變等。

4、藥物因素：許多西藥因為含化學合成成分多，且有很多藥物存在副作用。