冬泡溫泉利健康三個要點需注意

一、不要直接就去泡室外露天溫泉

冰天雪地里泡熱氣騰騰的溫泉是不是很有情調？可惜，如果你剛脫了衣服就直奔室外，在享受溫泉帶來的養(yǎng)生效果之前，這種行為就已經(jīng)傷害了你的健康。提醒泡溫泉愛好者們時表示：“急劇的溫度變化會讓人的血壓也產生大幅波動，因此不要一脫衣服就直奔室外露天溫泉。正確的做法是先在室內溫泉里將身體泡暖后，然后再裹著浴袍或浴巾到離室內溫泉距離較近的室外溫泉泡，尤其是老年人和高血壓、糖尿病患者更要注意?！?/p>

二、飯后休息一小時，酒后不宜泡溫泉

一般情況下，人們去到溫泉度假村必定都會大吃大喝狂歡一頓，再去溫泉享受一番。這種做法固然能讓人感到無比愉快，但其中隱藏著危險因素。一般情況下，飯后血液會部分集中到消化道以促進食物消化，但泡溫泉后全身血液循環(huán)加快，血液不會集中到消化道，進而會抑制食物的消化，讓人產生消化不良的不適感。飯后應當休息一個小時再去泡溫泉。而酒后泡溫泉有醉摔倒摔傷的危險，因此喝過酒也不宜去泡溫泉。

三、溫泉雖好，不可多泡

有的人喜歡泡溫泉，一泡就是好幾個小時甚至一整天，出浴后反而產生頭暈腦脹、胸悶喘不過氣等不適癥狀。其實，泡溫泉也是個體力活，“好不容易來溫泉，要一次性泡個夠”的想法是一種錯誤的想法。植田理彥醫(yī)生認為，人一天泡三次溫泉，每次半小時左右為好。另外，他提出，駕駛員不宜在要開車出遠門的當天早上泡溫泉，而大清早和深夜泡溫泉也并不推薦，因為如果有什么意外，沒人能夠及時提供幫助或急救。

男性泡溫泉的注意事項：

1、男性泡溫泉會對生育能力有一定影響，有生育需求男士最好備孕期3個月內避免泡溫泉。

2、長時間處于高溫環(huán)境中易傷到睪丸。睪丸最佳工作溫度是35.5℃~36℃。若周圍溫度過高，會影響精子質量和生育能力。所以男性泡溫泉，水溫要控制在40℃內，時間在15分鐘左右為宜。

女性什么情況下不適宜泡溫泉？

1，懷孕期。

不管是在懷孕的哪一階段中，都不適合去泡溫泉、泡熱水澡等。這是因為在高溫下的影響下，孕婦的身體溫度更容易升高，特別是在孕早期，腹部溫度的升高會增加胎兒出現(xiàn)畸形的機率。

2，經(jīng)期前后。

經(jīng)期前后三天不要去泡溫泉，都知道陰道有著自潔的作用，主要發(fā)揮這一作用的為乳酸桿菌。如果在經(jīng)期前后急著去泡溫泉，會打破陰道內細菌穩(wěn)定的平衡，導致引發(fā)一些炎癥。

3，婦科手術三月內。

不管是進行什么婦科手術，術后的保養(yǎng)一定要重視。除了性生活的注意要點外，在術后的三個月一定不要去泡溫泉。這會破壞陰道內的平衡影響健康。