泡完溫泉后不要蒸桑拿

專家指出，寒冷的冬季很多人認為泡完后再蒸個桑拿，既舒服又自在。其實，這種做法并不科學。據(jù)相關資料顯示，泡完溫泉后，水中的礦物質(zhì)和負離子剛剛被身體吸收，如果馬上蒸桑拿，有益的物質(zhì)很容易隨著汗液排出，還可能出現(xiàn)暈倒等危險的情況。對此，專家提醒說，泡溫泉應注意以下問題。

首先，泡前選溫度，看酸堿。泡溫泉前，問問服務人員溫泉的泉質(zhì)、酸堿值是多少，酸度或堿度過高的溫泉最好加自來水進行稀釋。

有失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人應選擇37℃—38℃微溫的溫泉；有風濕病、腸胃病、神經(jīng)痛等的人應選擇43℃—45℃高溫的溫泉；皮膚有傷口或霉菌感染等問題，最好不要去泡溫泉。泡前進行身體清潔時，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚。

其次，泡時不超時，敷面膜。泡溫泉的時間一般為一次20分鐘左右，最好不要超過30分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里，臉上的毛孔中會產(chǎn)生大量的自由基，而損傷皮膚，最好泡時敷上面膜，或用冷毛巾抹臉。

最后，泡后別開車，要保暖。泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個小時以上才可開車。