一、山楂蜂蜜飲

材料：蜂蜜1湯匙，山楂25克

做法：山楂放鍋中，加2碗水，煎至8成水，然后去渣取汁，待溫?zé)釙r(shí)倒入蜂蜜，調(diào)勻后就可以直接飲用。

功效：該食療方能夠活血化瘀，還有開胃消食的作用，消化不良者、冠心病患者適用。

二、蜜糖桑葚汁

材料：蜂蜜2湯匙，蜂蜜食療，熟桑葚100克

做法：先將桑葚洗干凈，榨汁，倒入杯中，然后倒入適量蜂蜜和溫開水，攪拌均勻即可食用。

功效：能治療頭暈、便秘、失眠、眼花、白發(fā)，對治療動(dòng)脈硬、高血壓等也有功效。

三、蜜糖棗仁飲

材料：蜂蜜1湯匙，炒酸棗仁25克。

做法：將炒酸棗仁弄碎，倒入鍋中，加2碗清水，煎至八成，去渣取汁，倒入蜂蜜，調(diào)勻即可。

功效：寧心安神，能治療心血虧虛引起的失眠、健忘、心悸等癥狀。

四、芝蜜牛奶飲

材料：蜂蜜1湯匙，黑芝麻25克，鮮牛奶236毫升

做法：黑芝麻研成細(xì)末倒入碗里，將鮮奶燒開，趁熱額倒入碗里，充分?jǐn)嚢?，放一?huì)兒，待溫后倒入蜂蜜，攪勻即可。

功效：養(yǎng)血潤燥，特別適合便秘的老人、產(chǎn)婦食用，對治療皮膚粗糙、頭發(fā)干枯也有效果。

五、百部蜜糖水

材料：蜂蜜1湯匙，百部25克

做法：百部放鍋中，加250毫升清水，煎至125毫升（1碗煎半碗），去渣取汁，待溫?zé)峒尤敕涿?，調(diào)勻飲用。

功效：止咳，不論是寒咳、熱咳，還是新咳、舊咳都能喝，小兒百日咳也有顯著療效，但是小兒用量要減半。

提示：百部有微毒，不能長久食用。