肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理生理的改變。

運動擺脫肥胖癥

1、生病或不舒服時應停止運動；

2、 饑餓時或飯后一小時不宜做運動；

3、 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟；

4、 運動中有任何不適現(xiàn)象，應即停止。