6款藥膳粥排毒治便秘

桑椹芝麻粥

取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀飯，每日1-2次，經(jīng)常服用。

白術(shù)粥

用白術(shù)40克水煎取汁，加大米60克煮為稀粥，早晚服食。可健運(yùn)脾胃，導(dǎo)滯通便，對(duì)脾胃虛弱、運(yùn)化無(wú)力引起的老人便秘療效甚佳。

首烏粥

首烏30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食?？勺萄a(bǔ)肝腎，補(bǔ)血潤(rùn)腸，適用于血虛便秘，耳聾耳鳴，高血脂及動(dòng)脈硬化者。

胡桃粥：

用胡桃仁15個(gè)搗碎，加大米60克煮為稀粥，可補(bǔ)腎納氣，潤(rùn)腸通便，適用于腎虧便結(jié)，腰酸氣喘，尿路結(jié)石等。

決明粥

取決明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮為稀粥服食。可明目滋陰，潤(rùn)腸通便，降壓降脂，適用于患高血壓、高血脂的便秘者。

蓯蓉羊肉粥

取肉蓯蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮為稀粥，調(diào)味服食?？梢娓文I，補(bǔ)精血，潤(rùn)腸通便，適用于因虛致便秘者。