干凈整潔的床

裸睡的前提是一定要在干凈的床上，因?yàn)榇藭r(shí)身材是完全暴露在外的，所以被單床罩一定要定期清洗更換，并且接受過陽光的暴曬殺菌。

注意保暖

如今進(jìn)入秋季，溫度較低，裸睡時(shí)就要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)，避免出汗或者是著涼。

空氣通風(fēng)

保障室內(nèi)空氣流通，安靜舒適，這樣也有利于為睡眠營造一個(gè)更好的環(huán)境。