夏天因為天氣炎熱，所以大家都有開空調(diào)的習慣，空調(diào)可以給人們帶來涼爽的同時，其實也會帶來一種疾病，長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學習的人，因為空氣不流通，往往會出現(xiàn)記憶力減退，耳鳴乏力等現(xiàn)象，可見這種疾病對人們的身體健康影響的確是非常嚴重的，那么我們應該如何避免空調(diào)病呢？一起來看一下。

如果需要就坐在辦公間，那么就可以適當?shù)臏蕚湟恍┩馓自谵k公間，當感覺到氣溫比較低的時候，就可以穿上外套，另外也不要長時間久坐，一定要在一個小時左右起身活動一會兒。

大家也需要避免直接在空調(diào)的風口上長期吹空調(diào)，如果座位剛好對著空調(diào)的出風口的話，那么長期下去人會出現(xiàn)很多不適應的癥狀，這時大家應該調(diào)整自己的座位，避免直接對著空調(diào)風口。

盡量不要把空調(diào)開得太低，室溫最好保持在26度左右，這樣人體的感覺還是比較舒服的，如果溫度過低的話，因為室內(nèi)室外溫差過大，讓人們很容易患上空調(diào)病。

最后大家也要注意空調(diào)一定要定期清潔，如果好幾年沒有清潔過空調(diào)的話，更加需要清潔才能使用長期不清洗，那么內(nèi)部的過濾網(wǎng)和散熱片會積聚很多灰塵，冷風從這些常人當中吹出來，就是很不健康的。