刷舌苔對(duì)預(yù)防祛除口臭確有一定的效果，因?yàn)樯囝^表面不是光滑的，上面會(huì)附著一些食物殘?jiān)图?xì)菌，這兩樣都是可能造成口臭的因素。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，80%左右的口臭來(lái)自于口腔，所以，在照顧好牙齒的同時(shí)，也要定時(shí)清潔舌部。

不過(guò)，刷舌苔需要注意的細(xì)節(jié)非常多，其中最重要的就是不要用日常刷牙的牙刷刷它。因?yàn)樯囝^表面是黏膜組織，本身就比皮膚嬌嫩，同時(shí)舌黏膜內(nèi)有很多味蕾，如果用刷硬牙齒的牙刷刷軟軟的舌頭，即使不是很用力，也容易刷破黏膜、破壞味蕾、損傷舌乳頭，甚至導(dǎo)致破潰處感染、味覺(jué)減退等不良后果。

刷舌苔要用專用的舌苔刷，也就是在超市或者商場(chǎng)中可以見(jiàn)到的那種膠制平板樣的專用舌刷。刷時(shí)還有兩點(diǎn)需要注意，一是無(wú)需使用牙膏，刷過(guò)后只用清水漱漱口就行了；二是刷舌苔不必像刷牙那么勤，一天一兩次就可以了，根據(jù)個(gè)人情況，頻率再低些也無(wú)妨。

注重清潔舌頭的觀念是正確的，不過(guò)指望用刷舌苔的方式完全祛除口腔異味并不明智，因?yàn)檫@只是一種“治標(biāo)不治本”的方法，由于造成口腔異味的原因非常多，除牙病、消化系統(tǒng)出了問(wèn)題之外，還可能有精神壓力的因素，因此，如果口臭嚴(yán)重的話，還是應(yīng)該去醫(yī)院檢查。