乳房是女性的重要部位，是女性的第二性征，它在很大程度上影響著女性的健康，相信每個(gè)女性都渴望能夠擁有一個(gè)完美的乳房，據(jù)大量的臨床研究發(fā)現(xiàn)，如果經(jīng)常去撫摸乳房居然可以有效的提高女性免疫力。

胸部按摩的好處

胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋軟骨構(gòu)成，形狀像個(gè)籠子。胸廓內(nèi)有心肺等重要器官，因而積極有效的保健按摩，不僅能預(yù)防局部肌肉、骨骼的異常變化，而且對(duì)內(nèi)臟疾病有一定的防治作用，起到寬胸理氣、和胃寧心、有效增強(qiáng)心肺功能的效果。

胸部按摩穴位

1、膻中

穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。

2、乳根

穴位：下緣，胸部?jī)蓚?cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（兩倍于3指寬度）外側(cè)處。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

豐胸原理：健胸、通暢乳腺。

胸部按摩手法

1、理療法：將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁，頭向后仰垂，用指尖強(qiáng)壓，為一個(gè)動(dòng)作。每10秒做5個(gè)動(dòng)作。

2、撫摸法：用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進(jìn)行，也可以是無(wú)特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個(gè)乳房按摩中都是極顯重要的。

警惕三種錯(cuò)誤的乳房按摩方法

1、很用力地?cái)D壓乳體部

乳體部當(dāng)中有很多細(xì)小的乳腺，這個(gè)部位是不可以用手指用力地?cái)D壓的，刺激過(guò)于強(qiáng)烈的話會(huì)引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。

2、用力壓迫乳房外側(cè)

乳房的外側(cè)是殘留奶水比較多，炎癥等乳房疾病的多發(fā)地帶，如果用手掌使勁兒地壓迫，加重組織的損傷。

3、任何情況下都可以熱敷

如果你的奶水量比較少，可以用熱毛巾對(duì)乳房進(jìn)行敷熱。在乳房嚴(yán)重漲痛或乳管沒(méi)有通暢時(shí)進(jìn)行熱敷，反而會(huì)加重炎癥。