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橘子汁可以減肥嗎 橘子汁的熱量

2017-09-20 10:42:46      

熱量:119大卡(100毫升)

分類:飲料、酒精

評價:果汁含量相對較大,但含糖量也高,減肥期間少量飲用。

營養(yǎng)信息

營養(yǎng)素含量(每100毫升)

熱量(大卡)119.00

碳水化合物(克)29.60

脂肪(克)0.10

蛋白質(zhì)(克)0.00

纖維素(克)一

維生素A(微克)2.00

橘子汁做法

1、原料之桔子,桔子中有很多人體所需營養(yǎng)元素,但是現(xiàn)在的桔子好酸的說,所以加了冰糖用以調(diào)節(jié)桔子的酸味。

2、桔子拔去外皮,不用講白色的皮剝掉,并切成小塊。

3、加入適量冰糖,這個量根據(jù)個人口味加,喜歡果汁算一點的可以少加一點。

4、料理機選果汁檔進行攪打,打完后過篩,就可以得到果汁了5。三個桔子就打了這么多出來,不過這個很濃的,喜歡稀一點的可以自行加水。

(責任編輯:楊綺琴 )

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