果脯吃多了好嗎？對(duì)于很多喜歡吃甜食的朋友來(lái)說(shuō)，果脯絕對(duì)是家里不可缺少的零食，因?yàn)樗坏芴?，而且使用不同的食材制作出?lái)之后，還會(huì)有不同的口味，特別適合人們平時(shí)消遣的時(shí)候食用。不過因?yàn)楣橇勘容^高，所以有很多人都比較擔(dān)心食用果脯有害健康。那么事實(shí)是不是如此的呢？經(jīng)常吃果脯好嗎？

現(xiàn)在市場(chǎng)上果脯的調(diào)查，不合格率很高。并且果脯是以水果為原料制作的，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的糖制，成品中含糖量達(dá)60%以上，多呈現(xiàn)出半透明和膠黏的狀態(tài)。果脯是一類高糖分、高熱量、低維生素的食品。而且，果脯中糖的代謝分解需要各種維生素和礦物質(zhì)的參與，如果吃下大量精制糖，會(huì)增加身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)素的需求，更容易產(chǎn)生B族維生素和某些微量元素的缺乏。

其實(shí)吃果脯還不如吃果干，如：棗，葡萄干，桔餅等。