老荷葉一般喝起來比較苦澀，而且沖泡出來的茶色也會(huì)比較濃。所以，建議你在選擇荷葉茶的時(shí)候最好選擇較嫩一些的荷葉，這樣就能保證荷葉茶的味道與品質(zhì)。如果恰好你手上就有一些荷葉茶，而且確實(shí)是老荷葉，那么也不要急于丟掉，你可以在荷葉茶里添加一點(diǎn)冰糖，這樣就能緩和荷葉茶的苦澀，喝起來的口感也還是可以接受的。但是，如果是糖尿病患者，建議還是不要添加任何糖類。

一般荷葉茶最好要趁熱喝，這樣減肥效果和口感都有了保證，但便秘的人除外，有便秘的人最好要喝涼茶。荷葉茶放久了就會(huì)氧化，所以味道也會(huì)發(fā)生改變，包括荷葉茶的顏色也會(huì)變深變濃。一般好質(zhì)量的荷葉茶，不僅味道好，而且減肥效果也好。但是劣質(zhì)的荷葉茶就不一樣了，味道不好不說，減肥效果也會(huì)大打折扣。劣質(zhì)荷葉一般是一些受過污染或者背面有很多污點(diǎn)，甚至是不干凈的荷葉加工而成的荷葉茶。這樣的荷葉茶，我們建議大家最好不要喝。

如果女性朋友正在減肥的話，可以經(jīng)常喝一些荷葉茶，它可以起到?jīng)_便的作用，還可以緩解便秘。但是需要提醒大家的是，荷葉茶是屬于偏涼性的一種茶飲，所以女性在懷孕期間或是月經(jīng)期間都不要喝荷葉茶，避免對(duì)身體造成影響。