1、吃素會影響小孩的發(fā)育。很多家庭因?yàn)榧议L吃素的關(guān)系，連帶的讓孩子也跟著吃素，這對于發(fā)育中的孩子來說，無法提供成長足夠的養(yǎng)分，因此最好不要讓孩子吃素。

2、易缺乏維生素D。維生素D很難在食物中攝取到，尤其是素食中幾乎沒有含有維生素D的食物。

3、吃素的人雖然容易留住鈣質(zhì)，但還是會因?yàn)椴怀阅讨破范狈︹}質(zhì)。

此外，吃素的人因?yàn)轱嬍呈芟薜年P(guān)系，容易缺鐵質(zhì)、鋅、維生素B2等必需的養(yǎng)分?？傊运氐降资呛眠€是不好呢？這是因人而異的，健康的人可以放心地吃素養(yǎng)生，但身體較虛弱的人，就要考慮吃素所缺乏的營養(yǎng)是否會對身體造成更大的傷害了。