祛濕食物玉米：玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。

祛濕食物薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛濕?；加衅⑻撔篂a、身體水腫以及風濕骨痛的患者可以食用。

祛濕食物芡實，又名雞頭子，是一種水生植物的果實。芡實性平和，藥味甘澀，含有豐富的淀粉和蛋白質。

芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。

此外，芡實還可以促進血液循環(huán)，使人臉色紅潤、白皙。

祛濕食物赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫?；加蟹逝中运[、腳氣、腹脹腹瀉等癥狀的患者可以食用。