氣虛一般表現(xiàn)為精神不振，氣虛萎靡，臉色慘白，呼吸不暢，身體疲倦，愛睡覺困乏，四肢寒冷，身體無力或者舌苔慘白、脈象沉微等病癥。遇到氣虛癥狀，一定要及時治療。

遇到氣虛的情況，可以吃點中成藥調(diào)理身體，主要是益氣補陰，同時可以使用西洋參泡水喝，也可以吃點西洋參含片，對身體很有幫助。

生活中可以多吃一些有利于身體健康的食物，比如黃芪、大棗、山藥等益氣養(yǎng)血的食物。還可以適當吃一些比如鵪鶉、海帶、紫菜、胡蘿卜等食物。

氣虛體質(zhì)往往身體虛弱，要注意起居養(yǎng)生。可以多進行一些戶外運動，進行一些體育鍛煉也必不可少。調(diào)理好自己的精神狀況，對于預防氣虛癥狀有很大的幫助。