進(jìn)入冬季天氣逐漸寒冷，各種感冒、咳嗽、心腦血管疾病隨之而來了。老年人由于身體免疫力較差，更是冬季疾病的高發(fā)人群。冬季時(shí)，容易發(fā)生冠心病和腦血管意外，這與冬季的氣候特點(diǎn)和人體在冬季的生理特點(diǎn)有著很密切的關(guān)系。

廣州紅十字會(huì)醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師吳同果表示，冬季氣候寒冷、飲食肥甘，人體相對缺乏運(yùn)動(dòng)，氣血運(yùn)行減慢，血液黏稠度增高，對于既往已經(jīng)存在心腦血管基礎(chǔ)病變的人群以及血管彈性下降的老年人來講，容易導(dǎo)致血栓形成、血管堵塞或血管破裂，可引發(fā)冠心病、腦血管意外等疾病。

下面我們就來盤點(diǎn)5大“冬季病”，老年人要好好注意啦！

1、骨折

冬季老人們大多不愿意活動(dòng)，由于氣血不足，關(guān)節(jié)僵硬而且協(xié)調(diào)能力低，如果患有骨質(zhì)疏松很容易在凌晨起夜上廁所、洗澡和進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候，發(fā)生骨折。所以，平時(shí)起身、走路也不要用力過猛，要適當(dāng)?shù)男恍?。另外，冬天的時(shí)候老人應(yīng)該穿防滑的鞋子，家中可以放些小塊的踩腳墊、地毯等障礙物，廁所、淋浴間地面要保持干爽，晚上入睡之后，家中也要維持一定的燈光，避免摸黑行走。

2、糖尿病

冬天氣溫較低，寒冷的天氣會(huì)刺激人體血管收縮，心率加快，容易引起血壓、血糖不穩(wěn)定。中老年人會(huì)出現(xiàn)“夜間低血糖”，低血糖帶來的危害會(huì)更大，對于輕度患者來說，可以補(bǔ)充糖分，如吃巧克力、糖果、糖水等，但是重度患者出現(xiàn)癥狀時(shí)必須及時(shí)就醫(yī)。

3、消化道出血

火鍋是冬季大伙常吃的，但是老年人吃火鍋，加之吃其他疾病藥物吃到消化道出血的病例并不少見。因此老人在吃火鍋的時(shí)候要注意控制分量，不宜暴飲暴食和不規(guī)律地進(jìn)食，太肥甘厚膩或帶有刺激性的食物不要吃太多，可以適量吃饅頭、雜糧，保護(hù)腸胃。

4、便秘

便秘也是困擾中老年人的一大難題。人老了，身體機(jī)能下降，人體的腸道蠕動(dòng)功能弱，肌肉無力等會(huì)影響人的進(jìn)食、吞咽、行走和排便，而且人的神經(jīng)功能也在退化，致使腸道動(dòng)力不足。冬天天氣干燥，老人水分?jǐn)z入不足，飯量少，搭配不均衡，長期吃素、不吃油等都會(huì)導(dǎo)致排便困難。

5、呼吸道感染

冬天呼吸科里的人最多，常見的有由于老年人免疫力下降，不注意保暖，導(dǎo)致普通感冒發(fā)燒引起了嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)問題，通常老年人肺部抗寒能力比較差，感冒咳嗽容易出現(xiàn)，所以保暖很重要。但要注意不要穿太多而捂出汗，也不要去人員密集的地方以免被傳染病菌。