枸杞是平時很常見的一種藥材補(bǔ)品，也是人們很喜歡用在日常煲湯跟泡水的一個萬能食補(bǔ)搭配。去年有段時間，枸杞還連帶保溫杯一起在網(wǎng)絡(luò)上大熱，成了中年人的養(yǎng)生搭配！說明大家還是很肯定枸杞的養(yǎng)生功效的。根據(jù)現(xiàn)在藥理學(xué)研究證實(shí)，枸杞子是可以調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能。枸杞含有豐富的微量元素，在西方科學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，枸杞子含有的礦物質(zhì)微量元素鍺124ppm，是大米的28倍，是高麗人參的3倍。

枸杞在日常生活中還有以下這些功效。

1、增強(qiáng)免疫力：枸杞非常適合體質(zhì)虛弱，抵抗力差的人吃食，也是男性天然的保健品。枸杞子可以增強(qiáng)人體的免疫能力，不僅有助于抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變的作用，還能對人體五臟六腑、血液循環(huán)有保健跟促進(jìn)的作用。此外因?yàn)殍坭降念伾r紅，胡蘿卜素含量也高，有明目的功效。

2、補(bǔ)腎：上面說到枸杞是男性天然的保健品，因?yàn)殍坭阶幼怨乓詠砭褪茄a(bǔ)腎的良藥。枸杞子的味甘、性平具有滋補(bǔ)肝腎的作用，曾有研究以白鼠做實(shí)驗(yàn)，表明枸杞子在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的效果。

3、預(yù)防脫生發(fā)：我們?nèi)梭w頭發(fā)的生長跟腎臟、血液的循環(huán)的健康狀況是離不開關(guān)系的。而枸杞子卻是對補(bǔ)腎跟造血促循環(huán)方面有很好的效果，所以多吃枸杞也是防脫生發(fā)的方法之一。對于脫發(fā)的人群來說，平時也可以用枸杞子泡水，可以幫助改善體內(nèi)的內(nèi)循環(huán)，讓頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。

但是人的身體在特殊時期的時候是不宜食用枸杞的，不僅起不到好的效果，還會有反作用，比如以下這幾種情況。

1、腹瀉的人不能吃枸杞

2、高血壓、糖尿病的人不能吃枸杞。

3、欲望亢奮的人

4、流鼻血的人

5、感冒發(fā)燒的人

6、各種炎癥的人

因?yàn)殍坭绞且环N比較補(bǔ)的藥食，所以體內(nèi)火氣旺盛或者有病毒都應(yīng)該注意，并不是說好東西要多吃，應(yīng)該適量。

而枸杞也不能跟綠茶一起喝，這兩者一起食用會產(chǎn)生一種無法吸收的物質(zhì)，造成人體不必要的損害。此外，也要避免與牛奶、羊奶等乳制品，牛肉、螃蟹等一起吃食。