開春后，我們可以明顯感覺到氣溫的變化，在這種轉(zhuǎn)季的時(shí)候，我們的皮膚尤為敏感。容易出現(xiàn)各種各樣的問題，皮膚出現(xiàn)干燥也是其中的一大特點(diǎn)。相信有很多很有這樣的情況，明明剛泡完澡，皮膚一會就干癢干癢的。有時(shí)臉部還會出現(xiàn)紅紅的類似過敏的現(xiàn)象，影響心情還影響顏值。雖然使用了護(hù)膚品但是仍有無法避免“大干皮”的時(shí)候，外部的調(diào)理沒法解決，只能從內(nèi)部抓起了。

那么，在生活中有哪些方法可以幫助調(diào)理呢？

在中醫(yī)里陰虛常常表現(xiàn)為口干舌燥、面色五官、色素沉著、色斑滋生等，所以想要徹底改變皮膚易干燥問題，可以多喝點(diǎn)養(yǎng)陰潤燥的養(yǎng)顏湯，例如下面幾款。

1、木瓜銀耳湯：很多人看到木瓜以為是豐胸的，其實(shí)不然，木瓜豐胸的效果不是很大，但卻含有大量胡蘿卜素。可以幫助我們護(hù)膚美容。而銀耳不用多說，是很多美容飲食里面的?？停瑑烧呓Y(jié)合還可調(diào)理春季便秘、咽干、食欲不振等。

做法：木瓜跟銀耳根據(jù)所需的量來定、枸杞少許、冰糖咬適量。銀耳需要先泡開，燉煮半個小時(shí)，在依次放入木瓜、枸杞、冰糖，煮15分鐘即可。

2、馬蹄麥冬湯：麥冬可能大家不太常用，但卻是潤肺養(yǎng)陰、生津的好東西，加入馬蹄一起燉煮，有助于清熱涼血、滋陰、潤燥等作用。

做法：準(zhǔn)備麥冬10g，去皮馬蹄1兩，一起放入鍋中煎煮20分鐘，跟隨自己的口味適當(dāng)?shù)募尤氚滋腔蚍涿邸?/p>

3、淮山藥雞湯：淮山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺和清熱解毒作用。而雞湯可以幫助補(bǔ)身體，改善體虛，讓面色看起來比較紅潤，兩者一起燉煮可以補(bǔ)肺虛，有益于強(qiáng)筋潤肌，有美容美顏的效果。

做法：淮山藥400g、母雞半只、蜜棗、生姜、鹽適量。將雞洗凈后切塊，與山藥、蜜棗、生姜等一同放入鍋中，加水，大火10分鐘后轉(zhuǎn)小火慢1小時(shí)，調(diào)味后可食用。

4、銀耳牛奶羹：屬于流食類，其中牛奶可以補(bǔ)鈣，銀耳潤腸，兩者結(jié)合不僅可以改善皮膚干燥粗糙的問題還能預(yù)防口臭、便秘。對女孩子尤其適合。

做法：銀耳同樣也是需要泡開，撕小塊，熬煮的時(shí)間要偏長。最好能燉到軟糯有黏稠感，再加入牛奶文火煮熱，注意不需要沸開，食用之前也可以根據(jù)口味撒入幾顆枸杞子。