據(jù)港媒報(bào)道，臺(tái)灣歌星張惠妹此前出席活動(dòng)時(shí)，略顯肥胖的身材引起了網(wǎng)友的熱議。其實(shí)這已經(jīng)不是張惠妹第一次因?yàn)樯聿纳蠠崴蚜耍瑫r(shí)，還曝光了張惠妹肥胖的原因，主要包括家族遺傳、激素藥物影響、新陳代謝減慢等，“過來肥”和喜歡喝高熱量的奶茶也是她減肥屢屢失敗的原因之一。其實(shí)，導(dǎo)致張惠妹這種年齡段女性肥胖的原因有不少，下面我們就來看看。

為什么中年女性容易長胖？

廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任徐谷根在此前采訪中指出，與其他群體相比，中年女性的確更容易長胖。

“很多人說‘中年發(fā)?！?，此話不虛。人過中年首先經(jīng)濟(jì)情況比較好，吃得也會(huì)更多更好；其次由于體力勞動(dòng)減少和生長發(fā)育停止，人體消耗的熱量也減少了，此消彼長就容易長胖。至于女性，整體肥胖比例也會(huì)比男性高一些。首先還是因?yàn)榕詮氖履X力勞動(dòng)較多，消耗熱量少。此外，女性內(nèi)分泌和體質(zhì)都和男性不一樣，本來脂肪含量就會(huì)相對(duì)較多，生育后還會(huì)進(jìn)一步增加，這也是女性更易發(fā)胖的原因?！?/p>

為什么有的人喝水也會(huì)長胖？

媒體消息稱，張惠妹之所以身材難以保持，與其家族遺傳有一定關(guān)系，可以說她就是易胖體質(zhì)，也就是網(wǎng)絡(luò)上說的“喝水都會(huì)胖”。

徐谷根主任表示，易胖體質(zhì)的確是存在的，這部分人因?yàn)檫z傳或是內(nèi)分泌出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率和內(nèi)分泌技術(shù)水平都比較低，因此會(huì)比其他人更易發(fā)胖，甚至只是吃很少也會(huì)胖。

“不過如果這部分人是存在內(nèi)分泌代謝問題，經(jīng)過及早治療，是可以改變這種不良的狀況的。而這部分人如果要減肥，則需要綜合治療，并非光是節(jié)食運(yùn)動(dòng)跑步就能解決他們肥胖的問題?！?/p>

過勞肥又是什么回事？

所謂過勞肥，指的就是那些工作忙碌的人，他們雖然因?yàn)楣ぷ鞲杏X到身心俱疲，但這卻反而讓他們體重增加，越是忙碌身材就越容易失控。

據(jù)了解，記者、教師、程序員、電商、廣告從業(yè)人員等都是容易患上過勞肥的人群。

造成過勞肥的原因有以下這些：

①睡眠不足影響新陳代謝：工作忙碌的人群往往睡得少甚至通宵達(dá)旦工作，這會(huì)造成血液中的饑餓激素增多，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。同時(shí)，睡眠不足也會(huì)降低人體新陳代謝率，從而也會(huì)導(dǎo)致肥胖。

②熬夜工作容易暴飲暴食：熬夜工作的人由于心情郁悶或是壓力大，往往會(huì)通過吃宵夜甚至暴飲暴食的方式排解，這也會(huì)增加熱量攝入導(dǎo)致肥胖。

③壓力太大影響壓力激素皮質(zhì)醇：過勞肥人群往往面臨著很大的工作壓力，這會(huì)導(dǎo)致壓力激素皮質(zhì)醇增加，據(jù)稱這也會(huì)讓人更易長胖。

④生活作息不健康：這屬于都市人的通病，而作為工作忙碌的群體，則更缺乏運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，久而久之，肥胖自然就會(huì)“找上門”。

中年人減肥有什么需要注意的？

中年人實(shí)際上身體已經(jīng)開始走下坡路，特別是平時(shí)作息不規(guī)律導(dǎo)致肥胖的人群，身體更是多少存在一些問題，因此在減肥時(shí)也需要科學(xué)應(yīng)對(duì)。

徐谷根主任認(rèn)為，中年人減肥應(yīng)該盡量不用減肥藥物，同時(shí)要控制減肥速度，不要因?yàn)榧庇谇蟪啥扇O端的減肥方式，以免減肥不成反傷身。

“網(wǎng)上流行較為極端的辟谷減肥和過午不食不適合中年人，特別是有糖尿病、高血壓、心臟病的人群，采用此種減肥方式可能會(huì)加重原有疾病?！?/p>

因此，徐谷根主任表示，中年人減肥需要根據(jù)身體狀況和體質(zhì)制定減肥方案，在控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，通過行之有效的方法改變不良生活方式，這樣才能有效減肥，而且不容易反彈。