體質(zhì)的鑒別就是一個(gè)否定自我的過程，很多人在通過癥狀逆推體質(zhì)的時(shí)候，感覺自己在多種體質(zhì)之間徘徊，似乎身體差到了一個(gè)無法接受的地步。這種情況在絕大多數(shù)患者身上都出現(xiàn)過。那么，人體體質(zhì)是否像我們想象的那么糟糕，下面就由廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院主治醫(yī)師羅翠文為我們分析一下。

最常見的體質(zhì)是哪些種類？

最常見的體質(zhì)是平和體質(zhì)。針對(duì)全國各地做了2萬多人次的流行病學(xué)調(diào)查，結(jié)果顯示，平和體質(zhì)的人占32.14%，另外67.86%的人都是屬于偏頗體質(zhì)。8種偏頗體質(zhì)里面，靠前的三位是占13%的氣虛體質(zhì)，占9%的濕熱體質(zhì)、陽虛體質(zhì)。

有沒有最佳體質(zhì)和最差體質(zhì)？

有最佳體質(zhì)，沒有最差體質(zhì)。最佳的體質(zhì)就是平和體質(zhì)，但是最差的體質(zhì)很難定義，因?yàn)椴煌钠H體質(zhì)導(dǎo)致的不適癥狀和疾病都不盡相同。偏頗體質(zhì)的分?jǐn)?shù)越高或者偏頗體質(zhì)的兼雜程度越復(fù)雜，體質(zhì)的調(diào)理難度就越大、時(shí)間就越長。

我們的體質(zhì)是不是一成不變的呢？

我們的體質(zhì)并不是一成不變。體質(zhì)的先天因素?zé)o法拒絕，但是更多的是出生之后的環(huán)境，比如地域、氣候、飲食，作息、運(yùn)動(dòng)等等后天因素對(duì)身體所產(chǎn)生的影響。體質(zhì)在相對(duì)穩(wěn)定的環(huán)境中趨于不斷的變化，進(jìn)行調(diào)整是完全有可能的。

平和體質(zhì)的比例接近三成，超過任何一種獨(dú)立的偏頗體質(zhì)，這個(gè)結(jié)果超乎了很多人的預(yù)料。但是從另一個(gè)角度來講，處于偏頗體質(zhì)的人接近7成。也就是說，每10個(gè)人當(dāng)中只有三個(gè)人是陰陽平衡的，其他人都處于或多或少的陰陽失調(diào)狀態(tài)。夸張一點(diǎn)來說，是有將近70%的人都處于亞健康狀態(tài)。這個(gè)數(shù)據(jù)提示我們，一定要養(yǎng)成良好的飲食、生活、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，要從多方面提高體質(zhì)、提高生命質(zhì)量。