古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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冬至養(yǎng)生
冬至養(yǎng)生內(nèi)容有哪些？養(yǎng)生保健必須注意保養(yǎng)內(nèi)存陰氣，也就是中醫(yī)所說的“秋冬養(yǎng)陰”。適應自然界陰氣漸生而旺的規(guī)律，從而為來年陽氣生發(fā)打基礎，不應耗精而傷陰氣。掌握冬冬至養(yǎng)生知識很重要，保持室內(nèi)空氣流通在冬季，人們習慣把房子的門窗關(guān)得緊緊的，如此會造成室內(nèi)二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產(chǎn)物，消化道排除的不良氣體等，將使室內(nèi)空氣受到嚴重污染。家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻道為廣大網(wǎng)友提供冬至養(yǎng)生最新最權(quán)威的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下冬至養(yǎng)生，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
健康養(yǎng)生網(wǎng)：冬至養(yǎng)生？冬至是個非常重要的節(jié)氣，也是一個很重要的節(jié)日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由來和歷法有著直接的關(guān)系。古有：“斗指戊，斯 時陰氣始至明，陽氣之至，日行南至，北半球晝最短，夜最長也。”“日短”、“日短至”之說，這段經(jīng)文從陰陽學觀點闡述了冬至的到來是陰氣盛極而衰，陽氣開 始萌芽的時候，從天文學角度說明了晝夜長短變化的依據(jù)，明確指出：冬至這一天的白天是在一年中最……
冬至是一年中白天最短的一天。中醫(yī)理論認為，冬至的到來是陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽的時候。廣西區(qū)人民醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師羅鴻宇介紹，冬至當天，天地的陰陽兩氣變化極大，而人體體內(nèi)的陰陽兩氣的變化和天地變化是同步的，如果人體不能順應天地的變化，做到固護陰氣，補足陽氣，則在來年容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等疾病，因此，冬至當天，人體應順應大自然的變化，要養(yǎng)陰補陽。 生活飲食篇 早睡晚起 順應天時 在古代，冬至當天，人們……
保暖 從腳開始 冬至陰寒之氣隆盛，成為“進九”之始。在冬至養(yǎng)生中我們首先要注意的就是避寒邪，我國大部分地區(qū)習慣自冬至起“數(shù)九”。所以冬至養(yǎng)生首先要多著衣、避寒邪，特別是要注重足部的保暖。 運動 動中求靜 冬至起，自然界的陽氣開始上升，我們體內(nèi)的陽氣如何升發(fā)呢？“動則生陽、靜則生陰”。通過合理的運動就可以幫助我們升發(fā)體內(nèi)的陽氣，但是過度的升發(fā)陽氣就會耗散真元反而不合冬季蟄藏的養(yǎng)生道理了。冬季……
我國民間有“冬至過大年”的說法，意思是這一天與過年同樣重要。中醫(yī)陰陽學觀點認為，冬至是陰氣盛極而衰、陽氣開始回升的節(jié)氣，冬至以后的氣溫下降明顯，天寒地凍，因此冬至后的養(yǎng)生十分重要。專家給出一個冬至養(yǎng)生的小訣竅：多吃堅果。 北京中醫(yī)醫(yī)院王國瑋副主任醫(yī)師告訴記者，冬至時節(jié)科學養(yǎng)生、調(diào)理得當，的確可以增強體質(zhì)、減少疾病。除了保持精神豁達樂觀、避免過度勞累、早睡晚起、適度運動、節(jié)欲保精外，飲食上不妨多吃堅……
在養(yǎng)生學上來講，冬至是一個重要的節(jié)氣，主要是因為“冬至一陽生”。一般來說，中年以后，人們應當加強對身體的保健。中年養(yǎng)生第一步應做好精神調(diào)養(yǎng)。第二步是要節(jié)欲保精。第三步是要加強身體鍛煉。第四步便是順應四時，做好飲食調(diào)養(yǎng)。從中醫(yī)養(yǎng)生學的角度看，冬至是“冬令進補”的大好時節(jié)。     按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，滋補通?？煞譃樗念悾杭囱a氣、補血、補陰、補陽。補氣食品，是指具有……
冬至養(yǎng)生相關(guān)問題
- Q：冬至養(yǎng)生食譜
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A：你好一般考慮；冬季飲食應遵循，秋冬養(yǎng)陰，養(yǎng)腎防寒，飲食以滋陰潛陽，增加熱量為主。平時多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。狗肉，羊肉，鵝肉，鴨肉……[詳細]
- Q：冬至
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A：這樣的情況是不允許的，不可能只要二個，拿掉一個的你現(xiàn)在可以好好的保養(yǎng)好身體，應該問題不大的，不可能拿掉一個要二個的，這樣對寶寶和你都不好的，而且這樣的……[詳細]
- Q：養(yǎng)生
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A：你好，通過你的描述，一般是可以考慮為泌尿系炎癥有關(guān)系的！建議您，最好是可以做，注意飲食，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，可以做口服，三金片和左氧氟沙……[詳細]
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