古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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養(yǎng)生粥的做法
養(yǎng)生粥的做法?把中藥的治療與米粥健脾補(bǔ)中氣的食療有機(jī)地結(jié)合起來，寓藥于粥，做為食補(bǔ)，有祛病而不傷正氣的特點(diǎn)。如地瓜粥、胡蘿卜粥，含有較多胡蘿卜素和礦物質(zhì)，減肥又塑身;蔬菜粥、水果粥，含有豐富的維生素C和膳食纖維，美容又護(hù)膚;皮蛋粥和肉絲粥，含有較多的蛋白質(zhì)，健身又養(yǎng)生;蓮子百合粥，含有豐富的鈣。家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻道為廣大網(wǎng)友提供養(yǎng)生粥的做法最新最權(quán)威的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下養(yǎng)生粥的做法，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
現(xiàn)代人生活頻繁，但也不能不注意養(yǎng)生，養(yǎng)生粥是現(xiàn)代人常用的一種，不妨嘗試以下幾款養(yǎng)生粥！一、健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥主料：山藥 100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄干20克。做法：先將白扁豆紅棗泡浸泡，然后將白扁豆的表皮剝?nèi)?，紅棗去核，山藥切成丁。然后將白扁豆和山藥，蓮子一起放在砂鍋里煮，直到煮的酥軟。最后將山楂條，葡萄干加在里面煮3分鐘即可。（不喜歡酸甜口味的，也可以不加山……
消“斑”行動之一——八寶甜蜜粥原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實(shí)10g。 做法：取一個干凈沙鍋，除去粳米暫時備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。 說明：八寶粥補(bǔ)中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。消“斑”行動之二——牛奶核桃糊原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆……
消“斑”行動之一——八寶甜蜜粥原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實(shí)10g。做法：取一個干凈沙鍋，除去粳米暫時備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。說明：八寶粥補(bǔ)中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。消“斑”行動之二——牛奶核桃糊原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆?jié){2……
立春傳統(tǒng)小吃做法 水健康推薦立春養(yǎng)生粥
今天是“立春”，二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，你知道在立春時要吃什么傳統(tǒng)食物嗎？水健康飲食告訴你，立春時有傳統(tǒng)食品，主要是春餅、蘿卜、五辛盤等，在南方則流行吃春卷。這些傳統(tǒng)小吃怎么做呢？水健康不但要告訴你這些小吃的做法，還會給大家推薦幾款養(yǎng)生粥，在立春時最適合不過了。水健康飲食——立春的四大傳統(tǒng)食物1、春盤春盤又稱“五辛盤”，是細(xì)切五種辛辣的生菜盤裝而成?！侗静菥V目》中說：“五辛菜，乃元旦、立春以蔥、……
效用：胡桃也叫核桃，核桃仁中含有多種維生素、糖分以及各種礦物質(zhì)。此外，核桃仁中植物脂肪和蛋白質(zhì)的含量非常高，其中脂肪含量高達(dá)70％，蛋白質(zhì)占17％—27％。另外在核桃仁中不僅含有鈣、鐵、磷等元素，還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺乏的礦物質(zhì)。多種維生素及蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，都是有利于容貌健美的營養(yǎng)物質(zhì)。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亞油酸，更被視為滋味潤肌膚的美容劑，它可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性。 主料： 糯米--1……
養(yǎng)生粥的做法相關(guān)問題
- Q：養(yǎng)生粥的做法
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A：你好，玫瑰花和枸杞還有花生棗米可以一起熬粥吃，這個有美容的效果 。也可以明目和補(bǔ)充蛋白質(zhì)。對身體健康有幫助。[詳細(xì)]
- Q：養(yǎng)生粥的做法
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A：你好，冬天主收藏，秋冬養(yǎng)陰，最佳的方式就是補(bǔ)腎。你好，可以服用山藥粥。山藥100克，粳米200克，煲粥后早晚分服。[詳細(xì)]
- Q：冬季養(yǎng)生粥的做法
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A：你好，很多粥的做法比如：用枸杞和麻山藥大米煮粥喝，在放點(diǎn)大棗有很好的滋補(bǔ)腎陰和美容的效果。[詳細(xì)]
- Q：冬季養(yǎng)生粥的做法,誰知道?
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A：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食鹽適量。先將芝麻炒出香味，將大米洗凈煮成粥加入芝麻，調(diào)入蜂蜜或食鹽，即可食用。芝麻可分為白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利腸補(bǔ)肺氣……[詳細(xì)]
- Q：冬季養(yǎng)生粥的做法,誰知道?
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A：您好，有很多的，看您個人需要。建議用枸杞和麻山藥大米煮粥喝，在放點(diǎn)大棗有很好的滋補(bǔ)腎陰和美容的效果。祝您健康[詳細(xì)]
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