古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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春天養(yǎng)生
春天養(yǎng)生保健應(yīng)遵循養(yǎng)陽防風(fēng)的原則。春季，人體陽氣順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)，因此要注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽氣，凡有損陽氣的情況都應(yīng)避免。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。 枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻道為廣大網(wǎng)友提供春天養(yǎng)生最新最權(quán)威的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下春天養(yǎng)生，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
隨著生活水平的提高，越來越多的人更加注重日常保健，指出春天開始了，養(yǎng)生應(yīng)該從養(yǎng)肝開始。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春季人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時(shí)機(jī)，重在養(yǎng)肝護(hù)肝。很多人對于“養(yǎng)肝護(hù)肝”的認(rèn)識就是，一定要吃滋補(bǔ)藥品，或者是想當(dāng)然地認(rèn)為“吃（豬）肝補(bǔ)肝”。這樣的觀念存在著很大的誤區(qū)。養(yǎng)肝護(hù)肝要根據(jù)每個(gè)人不同的身體狀況具體對待。一般來講養(yǎng)肝護(hù)肝首先要從行為上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：春季踏青、多與自然……
春天，陽光明媚，這個(gè)時(shí)候最好經(jīng)常在陽光下擴(kuò)擴(kuò)胸，因?yàn)檫@是中醫(yī)振奮胸陽的最好辦法，如此可以預(yù)防心臟病和乳腺癌。中醫(yī)的“陽氣”指的是身體的功能和能量，“胸陽”是全身陽氣的一部分，主管著胸部的器官功能，也溫煦著它們，而胸部是人體重要器官的所在地，其中重要的就是心臟和乳腺。一個(gè)人總是伏案工作，即便心臟查不出致命的問題，但也很容易心慌，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)頭暈，喘不上氣來，這在中醫(yī)就屬于“胸陽不振”。在西醫(yī)看來，就……
春季養(yǎng)生，就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意。總之，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。那么你知道……
春天養(yǎng)生應(yīng)多喝8款養(yǎng)生粥
不論哪個(gè)季節(jié)，都是喝粥的好時(shí)候，在咋暖還寒的時(shí)候，喝著熱乎乎的粥品，無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢，這個(gè)仍然需要我們的做出正確的甄選。經(jīng)過小編的一輪“審美”活動(dòng)，總共挑出下面幾種粥品，對我們的身體很有好處哦。沒事就要多喝喝，快來看看哪款是你喜歡的口味吧。豬肝粥。配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。菠菜粥……
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春分天氣狀態(tài)不穩(wěn)定，早晚氣溫偏低，不但容易誘發(fā)年老體弱者和易犯病人群的病癥，對于長期處于高強(qiáng)度工作狀態(tài)和高壓力狀態(tài)下的“亞健康人群”，要注意防范未來可能出現(xiàn)的“未病”，建議大家這段時(shí)間里注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣。如盡量少到人群密集的場所，可利用居住環(huán)境進(jìn)行簡單的健身運(yùn)動(dòng)，如爬樓梯、跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不易太早。早起洗漱時(shí)可使用淡鹽水漱口，每天房間開窗通風(fēng)的時(shí)間也不易太早，9時(shí)后較為適宜。 ……
春天養(yǎng)生相關(guān)問題
- Q：春天養(yǎng)生食普有哪些
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A：你好 早餐：豆?jié){250毫升，主食100克，小菜適量。午餐：主食150克，魚蛋肉類（或豆制品）50克，青菜250克，菜湯適量。晚餐：主食100克，青菜200克，米粥1碗。 ……[詳細(xì)]
- Q：春天養(yǎng)生應(yīng)注意些什么
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A：春天要注意早睡早起另外不熬夜另外飲食多吃清淡的不吃刺激性食物發(fā)物，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)自身免疫力[詳細(xì)]
- Q：春天的養(yǎng)生
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A：您好，春季有些人易發(fā)生皮膚過敏，主要原因是花粉和日光刺激等因素。此外，面部化妝品經(jīng)過日曬也容易使皮膚過敏。 患者根據(jù)感覺自醫(yī)其病，會(huì)產(chǎn)生依賴性，易患……[詳細(xì)]
- Q：冬天本來人就很困，懷孕就更加累了，有什么
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A：是的啊，懷孕的人都是特別的累的啊，這個(gè)是沒事的啊，只要你吃得清淡些的就行[詳細(xì)]
- Q：春天怎么養(yǎng)生
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A：你好： 經(jīng)過冬季之后，人們較普遍地會(huì)出現(xiàn)多種維生素、無機(jī)鹽及微量元素?cái)z取不足的情況。這些均是因?yàn)樾迈r蔬菜吃得少而造成的營養(yǎng)失調(diào)。因此，春季到來，人們一……[詳細(xì)]
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