古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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驚蟄養(yǎng)生
驚蟄養(yǎng)生內(nèi)容有哪些？《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志。”其意是，春季萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)該晚睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。這概括了驚蟄養(yǎng)生在起居方面的基點(diǎn)要點(diǎn)。家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻道為廣大網(wǎng)友提供驚蟄養(yǎng)生最新最權(quán)威的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下驚蟄養(yǎng)生，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
驚蟄過(guò)后萬(wàn)物復(fù)蘇，是春暖花開(kāi)之季，但又是各種病毒和細(xì)菌活躍之時(shí)，因此，也是流行性疾病多發(fā)的季節(jié)。諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎、流行性出血熱等。 中醫(yī)學(xué)上，以四季配五臟，春季屬肝臟，一系列肝的病證，如精神疾病、高血壓、中風(fēng)等病，常會(huì)在春季復(fù)發(fā)或加重。中醫(yī)很早就提出“春宜養(yǎng)肝”的說(shuō)法。春季只有保持肝臟的生理功能，才能適應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)的變化。如果忽視了護(hù)肝養(yǎng)肝，肝臟機(jī)能失常，則易發(fā)生上述病……
驚蟄養(yǎng)生注意啥？謹(jǐn)記驚蟄養(yǎng)生3要點(diǎn)
驚蟄過(guò)后萬(wàn)物復(fù)蘇，是春暖花開(kāi)之季，但又是各種病毒和細(xì)菌活躍之時(shí)，因此，也是流行性疾病多發(fā)的季節(jié)。諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎、流行性出血熱等。所以，在這一節(jié)氣中，應(yīng)該做好流行性疾病的預(yù)防工作。 除此之外，關(guān)于驚蟄期間還要注意啥呢? 調(diào)整起居飲食 第一，生活上不要過(guò)分勞累，造成體質(zhì)下降，容易使疾病乘虛而入。 第二，要保持精神愉快、心平氣和的良好心態(tài)，切忌妄動(dòng)肝火，否則肝氣太盛，易患頭暈、目眩……
按照一般的氣候規(guī)律，驚蟄前后天氣已開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，并漸有春雷出現(xiàn)，雨水漸多，平均氣溫能達(dá)到16℃—18℃。雖氣候日趨暖和，但陰寒未盡，所以氣候變化較大，有時(shí)降雨量也不少，突然其來(lái)的冷空氣亦較強(qiáng)，且早晚與中午的溫差很大，乍暖還寒。 “春困”和“春捂”在這節(jié)氣里尤為突出和重要。此時(shí)人們常感到困乏無(wú)力，昏沉欲睡，早上醒來(lái)比任何一節(jié)氣都遲，這就是民間常說(shuō)的“春困”，這是人體生理功能隨季節(jié)變化而出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)……
驚蟄，顧名思義就是春雷初響，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物?！对铝钇呤蚣狻方忉專骸叭f(wàn)物出于震，震為雷，故曰驚蟄?！斌@蟄時(shí)節(jié)，氣溫回升較快，日照時(shí)數(shù)也有比較明顯的增加，是全年氣溫回升最快的節(jié)氣，我國(guó)大部分地區(qū)逐漸出現(xiàn)春雷。這個(gè)時(shí)節(jié)已經(jīng)進(jìn)入仲春，是桃花紅、梨花白、鳥(niǎo)兒高飛的時(shí)節(jié)，所有冬眠的動(dòng)物都開(kāi)始蘇醒而開(kāi)始活動(dòng)，一片春光明媚，萬(wàn)象更新的景象。隨著驚蟄的到來(lái)，養(yǎng)生也要隨著自然界物候現(xiàn)象進(jìn)行精神、飲食……
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志?！逼湟馐?，春季萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)該早睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。這概括了驚蟄養(yǎng)生在起居方面的基點(diǎn)要點(diǎn)。 按照一般的氣候規(guī)律，驚蟄前后天氣已開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，并漸有春雷出現(xiàn)，雨水漸多，平均氣溫能達(dá)到16℃—18℃。雖氣候日趨暖和，但陰寒未盡，所以氣候變化較大，有時(shí)降雨量也不少，突然其來(lái)的冷空氣亦較強(qiáng)，且早晚……
驚蟄養(yǎng)生相關(guān)問(wèn)題
- Q：驚蟄期間如何食療養(yǎng)生？
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A：您好！支氣管哮喘患者的飲食宜清淡，少刺激，不宜過(guò)飽、過(guò)咸、過(guò)甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。經(jīng)常吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能，如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑……[詳細(xì)]
- Q：養(yǎng)生
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A：你好，通過(guò)你的描述，一般是可以考慮為泌尿系炎癥有關(guān)系的！建議您，最好是可以做，注意飲食，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，可以做口服，三金片和左氧氟沙……[詳細(xì)]
- Q：肢總總走起路來(lái)沉昏，易驚蟄。下..
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A：你好!此情況應(yīng)注意高血脂,頸椎病,腰椎病引起的可能.建議進(jìn)行系統(tǒng)檢查確定為宜,積極對(duì)癥治療[詳細(xì)]
- Q：體質(zhì)養(yǎng)生
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A：您好，根據(jù)您提供的癥狀，您不是痰濕體質(zhì)。您身體目前應(yīng)該是脾虛濕盛。因?yàn)槠⑻?，水液不能很好的運(yùn)化，留于體內(nèi)，所以你的舌體是胖大的，身體也有水腫的感覺(jué)，且……[詳細(xì)]
- Q：養(yǎng)生壯陽(yáng)
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A：你好，冬季是一個(gè)重要的節(jié)氣，特別是對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)。冬季，也是男性壯陽(yáng)的好季節(jié)。那么，男人在冬季應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?小編就來(lái)告訴你冬季養(yǎng)生四法?！ “凑諅鹘y(tǒng)的……[詳細(xì)]
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