目前，大多數(shù)的產(chǎn)婦都能夠?qū)ψ伦悠陂g的護理工作十分重視，其實，月子期間的護理工作要想做的到位，是需要從生活中的每一個方面入手進行的，而在護理上更是要講究方法的。

月子期間護理要講方法：

首先，要保持干凈整潔、溫度濕度適合、通風的家居環(huán)境。

有些老人家認為產(chǎn)婦在“坐月子”期間不能吹風，于是就讓產(chǎn)婦呆在密閉的房間里，甚至穿了厚厚的衣服，其實這樣很容易中暑。

產(chǎn)婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產(chǎn)婦覺得舒適為度。

夏天不要捂得太嚴，有的人認為產(chǎn)婦不能見風，在夏天也穿得厚厚的，這樣適得其反。

因為產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出，而導致中暑，這是很危險的。

其次，注意產(chǎn)婦的身體清潔衛(wèi)生。

夏天等到產(chǎn)婦身體能支持，就可以洗淋浴，但絕對不能洗盆浴，以防污水流入陰道引起感染。

天氣冷時，則每隔2-3天擦擦身就可以了。但是絕對不能不讓產(chǎn)婦洗澡或者做個人清潔。

尤其是要保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，月經(jīng)帶要勤洗，勤換衛(wèi)生紙。

除了在月子期間要講究一定的護理方法，產(chǎn)后女性還應常吃以下幾種可補充蛋白質(zhì)的食譜來調(diào)理身體：

1、豆腐皮蛋湯原料：鵪鶉蛋70克，豆腐皮50克；配料：火腿肉25克，水發(fā)冬菇20克，熟豬油、食鹽、蔥、姜等適量。

制作方法：將豆腐皮撕碎，灑上少許溫水潤濕；把鵪鶉蛋磕入碗內(nèi)，放少許鹽，攪拌均勻；將火腿肉切成末，冬菇成絲。把鍋置火上，放入熟豬油燒熱，下蔥花和姜末熗鍋，倒入蛋液翻炒至凝結(jié)時加水煮沸，放入冬菇絲、鹽等，再煮約15分鐘，放入豆腐皮，撤上火腿末即成。

2、魚粒蝦仁食譜原料：凈魚肉100克、蝦仁100克、荸薺100克、玉米粒50克。調(diào)料：雞湯30毫升，淀粉、鹽、雞精各適量。

制作方法：

1、將凈魚肉切成丁（即魚粒），蝦仁洗凈，均加少許淀粉拌勻；荸薺洗凈，去皮，切丁。

2、鍋中熱油，放入魚丁和蝦仁炒散，再放入雞湯和荸薺，加鹽和雞精調(diào)味，炒至荸薺呈半透明時放入玉米粒翻炒均勻即可。