月子坐得好，產(chǎn)婦可以獲得煥然一新的健康身體。由于分娩時(shí)出血多，體力嚴(yán)重耗損，氣血、筋骨都很虛弱，很容易導(dǎo)致感染風(fēng)寒，因此，需要產(chǎn)后必須經(jīng)過(guò)坐月子進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，更能更好地恢復(fù)健康。

坐月子的飲食還是以溫補(bǔ)為主，下面就來(lái)認(rèn)識(shí)幾種產(chǎn)婦坐月子時(shí)常吃的食物吧！

燉湯類，營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。

雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃。

雞蛋，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)含量高，消化吸收率高。

吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯里等。

傳統(tǒng)上產(chǎn)婦坐月子時(shí)，每天至少要吃十個(gè)八個(gè)雞蛋，其實(shí)兩三個(gè)雞蛋已完全可以滿足營(yíng)養(yǎng)需求，吃得太多人體也無(wú)法吸收。