產(chǎn)婦坐月子時常吃的食物

月子坐得好，產(chǎn)婦可以獲得煥然一新的健康身體。由于分娩時出血多，體力嚴(yán)重耗損，氣血、筋骨都很虛弱，很容易導(dǎo)致感染風(fēng)寒，因此，需要產(chǎn)后必須經(jīng)過坐月子進行調(diào)補，更能更好地恢復(fù)健康。

坐月子的飲食還是以溫補為主，下面就來認(rèn)識幾種產(chǎn)婦坐月子時常吃的食物吧。

燉湯類，營養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。

雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃。

雞蛋，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)含量高，消化吸收率高。

吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯里等。

傳統(tǒng)上產(chǎn)婦坐月子時，每天至少要吃十個八個雞蛋，其實兩三個雞蛋已完全可以滿足營養(yǎng)需求，吃得太多人體也無法吸收。