盛暑女性最易受外界影響及內(nèi)在的精神因素，出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，氣血運行不暢。若調(diào)理不好會引發(fā)結(jié)滯于乳中的腫塊。首先重視精神、運動和飲食的調(diào)節(jié)，其次藥膳上亦要常以調(diào)理。中藥絲瓜絡(luò)有通經(jīng)活絡(luò)、柔肝解郁的功效。鯽魚最大的藥用效果是補益和利水。合而為湯，有健脾和胃柔肝、養(yǎng)血理氣解郁的功效，對此有很好的調(diào)理作用，亦是乳腺腫塊的輔助調(diào)理食療。

　　材料：絲瓜絡(luò)15克、蘑菇30克、鯽魚1條、生姜3片。

　　烹制：絲瓜絡(luò)浸泡；蘑菇“汆水”，再洗凈；鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。一起下瓦煲，加入清水2000毫升（以8碗量），武火滾沸后改文火煲約1個半小時，棄絲瓜絡(luò)，下鹽和少許油便可。為1人1日分3次進飲。鯽魚可撈起拌入醬油佐餐用。

作者為廣東省中醫(yī)院藥師

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